月經來臨，是排毒「黃金期」！多吃這3樣「水果」，污血全排凈！

月經來臨，是排毒「黃金期」！多吃這3樣「水果」，污血全排凈!

對於大多數女性而言，生活與食物密不可分，但對於關心女性的女性來說，它是一種健康營養的食物。 有些食物對身體有益，適合女性進食，尤其是女性來月經時，雖然有許多不舒服的反應，如痛經，胃部不適，長痘痘，無胃口等，但作為女性要知道， 來月經期間，它是身體排毒的「黃金時期」！ 每次來月經，都是身體的內分泌過程，不斷促進體內毒素的排出，每月一次，所以它被稱為排毒的黃金時期！ 在短短几天內，女性想要保持身體健康，可以吃健康營養的食物，比如吃這三種「水果」，排出血液，保護卵巢！

1.甘蔗

甘蔗是一種糖分非常高的水果，常吃的白糖紅糖都來源於甘蔗，所以在生理期的女生多吃甘蔗是對身體有好處的。在生理期經常吃甘蔗的話能夠補氣血，還能排光體內的淤血。同時甘蔗還是一種溫性的水果，特別適合月經少的女人食用。

2、蘋果

有豐富的維生素和糖分，常吃這種水果不僅能提高免疫力還有美容養顏的功效。月經來臨，是排毒「黃金期」，在生理期吃蘋果能很好的保護卵巢，能促進卵巢調節自己的內分泌，以促進殘留污血的排出。同時在月經期的女人是特別容易便秘的，而在生理期吃蘋果還能緩解便秘，促進腸胃蠕動。

紅棗

紅棗是一種對女性非常好的食物，可以很好的為女性補氣養血，在大姨媽走後多吃，可以滋潤氣血，補充經期所流失的血量，同時可以有效排除子宮內的毒素，保養子宮。

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