最近4步「瘦腿動作」火了，「大象腿」學會後，想不瘦都難！

現在的女生越來越在意自己的外在形象，因為一胖毀所有，女生對自己的外在要求都越來越高，尤其是瘦腿，很多女生都是因為腿粗，而整個人顯得特別的胖，那麼腿部線條也是不容易減的，今天我要跟大家聊的就是，「大象腿」瘦腿太難？學會這4個「瘦腿動作」，想不瘦都難！

交叉跳20次，交叉跳可以很好的鍛煉到腿部，臀部和肩部，雙腿在交叉的過程當中，可以很好的鍛煉到大腿外側和內側的肌肉，就連臀部的肌肉也能變得豐滿圓潤，整體線條看起來就會特別的好。

上下蹲20次，上下蹲也是和交叉跳是一樣的，不僅能夠很好的瘦腿，而且還會起到翹臀的作用，瘦腿的同時可以讓自己的臀部變得豐滿，穿裙子還是褲子都會比較好看。

高抬腿50次，高抬腿可以很好的訓練腿部的力量，很多妹子腿部不是特別的粗，但是走路的時候，總感覺肉肉在顫抖，其實就是因為腿部的肉不夠緊實太虛才導致的。

空中腳踏車20次，這個動作躺著就能完成，對於想要瘦腿部或者腹部的女生，可以嘗試，而且堅持時間長了，會感覺到自己的馬甲線會出來。

但是做什麼事情都需要長期堅持才可以瘦下來，這幾個動作每天多做幾次，堅持一段時間就可以看到效果，你們還有哪些小妙招呢？可以在下面分享哦！

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