這3種是天然「玻尿酸」，女人多吃，或許能抗氧化，還能延緩衰老

愛美是女人的天性，誰都有愛美的權利。女人若是愛美，會特別注意對皮膚的護理和身材的管理，尤其是對皮膚的護理，畢竟女人隨著年紀的增加，年輕的容顏也會漸行漸遠，所以會在保養品上花大量的錢，甚至有的女人為了美，不惜注射玻尿酸來緊緻皮膚，但這是有風險的。

保養除了護膚和醫療美容外，其實平時在飲食上稍加註意，也是有護膚的效果的，若是平時多吃這些天然「玻尿酸」，或能緊緻皮膚，更顯年輕，下面就來具體了解一下。

第一個：黑米

平時我們所吃的是白米，或許對黑米沒有特別了解，黑米素有「黑珍珠」的美稱，此美稱從何而來？首先要說的是它的營養價值，因含有豐富維生素、蛋白質等利於人體吸收的元素，所以其營養價值相當的高。另外，黑米中含有一種名叫青花素的物質，它最大的好處是能提高身體的抗氧化能力，多吃它，人也會盡顯年輕。

第二個：蜂蜜

蜂蜜對於女人來說是好物，跟黑蜜一樣，含有蛋白質、維生素等元素，可促進細胞的代謝，同時也能為細胞提供營養，促進細胞更好的更新與癒合，久而久之，人的皮膚也會變得愈發緊緻。建議大家是每天晨起後喝一杯溫的蜂蜜水，若能堅持，不出一個月就能看見效果。

第三個：紫薯

紫薯大家平是應該經常吃的，只不過可能不知道她有延緩衰老的作用。紅薯跟紫薯雖類似，除了顏值不同外，其營養價值也是天壤之別，紫薯的營養價值高得多。紫薯富含豐富的膳食纖維，可促進腸胃的消化。另外，紫薯也含有奇花素和硒元素，兩者具有較強的抗氧化能力， 平時若是多吃，或能幫你增強皮膚的抗氧化能力，看起來會比別人更年輕。

【本文由「千金芳」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者顏則，未經授權，請勿轉載】

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