當身體有這4種「表現」時，多半是脾虛，別不在意

小茜前兩天出現腹脹的情況，同事還伴隨有大便溏稀的情況，剛開始並沒有在意，可持續了2天仍未有好轉，小茜就去看了醫生，醫生檢查出是脾虛的所致，建議小茜平時注意護養脾胃，多吃一些健脾的食物，同時增加適當的運動，有助於改善脾虛癥狀。

中醫認為脾臟主運化，一旦出現脾虛，脾臟的運化功能就會受到影響，隨之身體就會出現一系列的不適癥狀。當身體有這4種「表現」時，十有八九是脾虛，別不在意。

第一種表現：身體疲乏，沒精神

前面也提到過，脾臟具有運化功能，人吃得食物只有經脾胃消化後，營養才會供給給身體，從外而維持身體的活力，但若是出現脾虛癥狀時，水谷精微不能及時送達身體，身體自然會出現沒有精神，感覺疲勞的癥狀。

第二種表現：腹脹，伴有大便溏稀

小茜之所以會腹脹，並伴有大便溏稀的癥狀，就是由於脾虛所致。因為脾臟虛弱，導致本該消化的食物未能消化，於是就會堆積體內，人也隨之會有腹部脹同感，同時由於不消化，排出的大便也會夾雜著未能消化的食物。

第三種表現：氣色差，面色枯黃

脾臟關乎身體的代謝，若是出現脾虛，身體的代謝能力也會受到影響，容易導致體內氣血循環不暢，出現氣血不足的情況，而且嚴重者，可能會出現貧血的癥狀，而在人的面部就會表現為臉色枯黃，沒有血色。

第四種表現：水濕嚴重，身體浮腫

中醫上常說：「脾主運化，可以運化水谷，也可以運化水濕。」一旦出現脾虛癥狀時，水的運化就會受到影響，於是就會聚集於人的體內，導致人的身體水濕嚴重，一旦體內水濕聚集過多時，身體就會出現浮腫的狀況。

以上四種情況是脾虛的癥狀，可以自行比對看是否有相同的癥狀，若有，可適當的吃一些健脾的食物，例如山藥、薏苡仁等。另外，平時也要注意運動，有助於緩解脾虛的癥狀，但若是脾虛嚴重時，看醫生是最好的方式。

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