自製「健胃消食片」，防積食一步到胃

相信很多朋友都遇到到過腸胃積食的情況。積食是指中醫的一個病症，主要是指因飲食過量，損傷脾胃，使未能消化的食物停滯於中焦所形成的胃腸疾患。

腸胃不佳的人和孩子最易積食。今天就給大家推薦4款食療方子，應對積食。

1.

枳蘇陳皮飲

【材料】

枳實9克、紫蘇梗15克、麥芽15克、陳皮9克

【製作方法】

以上材料一同放入鍋內，加適量水煎30分鐘，取湯400毫升，代茶飲用。

【功效】

健脾消食，對於由消化不良引起的腹脹有較好的療效。

陳皮苦辛性溫，入脾、肺經，理氣調中、燥濕化痰；枳實味苦性寒，入脾、胃經，破氣散痞、瀉痰消積。

二者相伍為用，有行氣和中、消脹止痛之功效, 用於治療脾胃運化功能不健，氣機失調引起的胃脘痞悶不舒、不思飲食、腹痛、腹脹等症，對治療急、慢性腸炎、潰瘍性結腸炎等也有好處。

2.

麥芽山楂飲

【材料】

生麥芽15克、生谷芽15克、山楂15克、陳皮9克

【製作方法】

1.先將山楂切片與麥芽分別炒焦。

2.取炒麥芽，炒山楂加水1碗，共煎15分鐘，取汁，加入紅糖調味即可。

3.焦麥芽、焦山楂與以上其他材料一同放入鍋內，加適量水煎30分鐘，取湯400毫升，代茶飲用。

【功效】

有助消化，消解食滯。

炒麥芽善消麵食，除積滯；山楂解肉食油膩，行積滯。二葯合用，既消食又開胃，且味道酸甜可口，小朋友很愛喝。

3.

蘿蔔陳皮湯

【材料】

白蘿蔔1個，陳皮5克，白鬍椒5粒，生薑10g

【製作方法】

將帶皮的白蘿蔔切片與陳皮一同放入鍋中，放5粒白鬍椒，加適量水，大火煮沸後變小火，加生薑再煮15分鐘，關火。

【功效】

健脾開胃、增加食慾。清胃熱，止咳。

陳皮性溫，理氣，消積，健脾。白蘿蔔性涼，消食，止咳，又能清胃熱。二者互補搭配，事半功倍，不僅能健脾和胃、理氣消脹，還能起到化痰止咳的作用，適合用於呼吸疾病的早期，治療咳嗽頻繁發作，咽喉發癢，咳聲重濁，痰白清稀。

4.

山藥茯苓薏米湯

【材料】

排骨400克，山藥、薏米、茯苓、白扁豆、赤小豆、陳皮、蜜棗。

【製作方法】

1、所有湯料洗凈，將陳皮外的其他材料放入清水中泡發1小時。

2、排骨焯燙去掉浮沫，洗凈放入砂鍋中，加入3L水。

3、山藥削皮切段，和泡發好的湯料還有陳皮一起放入砂鍋中。

4、大火煮開，改小火煲燉2小時，最後十分鐘加鹽改大火讓湯翻滾起來。

【功效】

健脾化濕、消食導滯。

山藥可以健脾，茯苓、薏米能健脾化濕，陳皮能起到很好的消滯作用，和排骨一起煲一鍋老火湯，湯味鮮美中帶著甘甜，味道醇厚，並有清熱祛濕，健脾益腎的功效。

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