管住嘴邁開腿都不瘦？飯後有這幾個習慣，活該你胖！

現在的社會越來越在意一個人的外在形象，畢竟一個人的外在，可以為自己加分，都說一胖毀所有，所以說很多人都會減肥，而管住嘴邁開腿，是一個經典的減肥語錄，那麼真的是這樣的嗎？今天我要跟大家聊的就是，管住嘴邁開腿都不瘦？其實飯後這6個習慣才是讓你發胖的根源。

飯後喝湯特別容易讓我們無形中攝入過多的熱量，這些熱量如果沒有消耗掉的話，就會轉化成脂肪。

飯後吃水果，就會被先到達胃裡的晚餐，出現在胃裡，導致水果不能在胃裡正常消化，雖說熱量不是特別高，但是對於身體熱量需求來說，這些熱量也就過於多餘，就會轉化為脂肪。

飯後喝酸奶，大家都會覺得是有助於我們消化的，其實並不是的，如果我們吃完飯再喝酸奶，就會多注射一些熱量，長期下去體重不僅不會變低，還會增加。

很多人都會吃完晚飯之後，然後洗澡，其實飯後身體內部的能量，大部分都停留在胃裡，還沒有消化，如果立刻跑去洗澡的話，就會減少胃部消化食物的能量，然後消化緩慢，就會容易長胖。

所以我們在減肥的過程中，一定要注意自己的個人習慣，有一些壞習慣會影響我們減肥的效果，有時候還會起到反作用，你們平時都是怎麼減肥的呢？也可以在下面分享哦！

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