每個孕婦都會有「恥骨痛」？經歷過的人才知道有多疼

十月懷胎是段奇妙的人生旅途，在孕育寶寶的日子裡，女性親身體會了懷孕的酸甜苦辣，各種滋味讓寶媽一輩子都難以忘懷。總體上來說，孕期並沒有我們想像中輕鬆愜意，雖然孕婦時刻都能體會到「當媽媽」的幸福感，但是某些痛苦經歷會讓幸福感大打折扣，比如說「恥骨疼」這件事，有些孕媽能完美避開這種折磨，也有不少孕媽沒有那麼幸運，這類孕媽很早就出現恥骨聯合分離了，這種疼痛讓她們感覺自己像殘廢了一樣，每天都過得特別痛苦。

為何孕婦會發生恥骨疼？這與人體骨骼構成有關，其實恥骨處於大腿根部，兩片纖維軟骨之間由韌帶組織進行連接或加強，當胎兒體積足夠大的時候，恥骨區域受力日益增大，除此之外，孕婦較高的激素水平會讓恥骨周圍的韌帶變鬆弛，在多種因素的影響下，一旦受到外力影響，這個時候就容易產生恥骨聯合分離，恥骨之間分離越厲害，孕媽就會感覺更疼痛。

每個孕婦都會有「恥骨痛」？經歷過的人才知道有多疼

網友小雨說：恥骨疼讓我感到絕望，睡覺翻身和走路都不能自已，醫生居然說這是正常現象，還說生完孩子就好了。自我感覺越到後期就痛得越厲害，買了托腹帶以及盆骨帶都於事無補，還要堅持2個多月，真不知道接下來的日子要怎麼熬過去。

網友茂茂說：我30周就出現恥骨疼了，上下床以及翻身就像在受刑一樣，上個廁所也是各種掙扎，只能使勁爬起來，然後扶著牆慢慢挪動，真的太痛苦了，而且兩腿之間夾枕頭這些辦法都不太管用，現在一到睡覺時間就想哭，白天也不能出去走動，反正怎麼都不舒服。

以下這5類孕婦更容易遭遇恥骨聯合分離，孕媽要心裡有數

1、長期過度疲勞

有些女性懷孕後依舊要做很多家務活，也有一些人為了控制體重，每天都做大量運動，還有不少人幾乎整個孕期都在堅持上班。不管怎樣，孕期活動量要根本自身情況而定，若身體長時間過度勞累的話，可能會引起恥骨聯合分離。所以說，准媽媽還是嬌氣一點比較好，每天可以適當活動一會，但是不能太勞累了。

2、多胎妊娠

如果女性懷雙胞胎的話，盆骨腔受力無疑會更大，發生恥骨疼的幾率也更大一些。

3、缺鈣嚴重

嚴重缺鈣或許會引起恥骨聯合分離，因此孕媽要根據自身情況科學補鈣，不妨先做一個骨密度測試，以便了解身體是否缺鈣，不過補鈣劑量應該遵循醫囑。

4、盆骨受過創傷

若女性盆骨曾經受過創傷，或者第一胎髮生過嚴重恥骨分離症的話，再次懷孕時也可能出現這種情況。

5、胎兒過大的情況

與第二點類似，胎兒過大也是誘發恥骨分離的因素之一，因此孕媽應該調整飲食和運動習慣，孕期體重控制也至關重要。

與其它糟心經歷相比，孕媽能忍受大部分身體不適感，比如尿頻、宮縮疼、失眠等等，唯獨這個恥骨疼，真的讓無數孕媽痛到無法忍耐。讓人特別無奈的是，並沒有立竿見影的辦法來緩解這種劇痛，女人生孩子確實很不容易，真是可憐天下父母心。在懷孕的這十個月當中，你是否覺得最痛苦的經歷是恥骨痛？若你有過這種體會，歡迎分享你的故事以及緩解辦法，或許你會幫到無數正在飽受煎熬的孕媽。

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