澳洲47歲美女瑜伽教練生倆娃仍似少女，保養秘訣竟是喝水+絕食

據《鏡報》5月14日報道，一位47歲的母親透露了她看起來年輕的秘密——只喝水，不吃其它任何東西。她最近完成了21天斷食且只喝水的挑戰。健康專家勸告人們不要去效法她。

這名母親名叫尼古拉·亞瑟，是一位來自澳大利亞悉尼的瑜伽教練。她曾多年酗酒、大量吸煙並暴飲暴食，一度沉迷於派對。

當成為兩個孩子的母親後，尼古拉決定停止了她過去的惡習，但很快就又開始沉迷於新的「健康」策略。

10年來，她白天忍飢挨餓，晚上卻吃大量糖類食品，這種「養生」方法讓她感覺很糟糕。

2000年2月，尼古拉結婚了，並於2002年5月懷上了她的第一個孩子露西婭，直到這時她才下決心真正改變自己的生活方式。她開始只吃水果、蔬菜、堅果和種子。

她也開始練習瑜伽，並相信它可以幫助自己減少消極情緒和更容易接納自己。

她剛剛完成了21天除了水之外斷食計劃，並且相信這可以讓她從感覺到相貌看上去很年輕。

尼古拉說：「我17歲開始做一名美髮行業的學徒，從那時起我的生活方式就變得很糟糕。我喜歡抽煙、喝酒、參加派對，但我從來沒有吸毒。」

「然後我開始改變我的生活方式。當我到了24歲時，我開始為了參加健身比賽而訓練，以便恢復健康與纖瘦的身材。在這段時間裡，我學會了戒除一些對我的生活根本不利的東西，如飲酒、熬夜、麵包和糖等。」

「雖然這花了幾年的時間，但我的確在慢慢改變。在我懷第一個女兒之前，我常常暴飲暴食。我會餓自己一整天，到了晚上瘋狂吃甜食。那段時間我感覺自己變得臃腫，也總是生病。後來我發現自己懷孕了。為了讓寶寶健康成長，我做出了極大的改變。」

但在2013年，她離婚了，她的世界也因此顛覆。

她說：「離婚對我的打擊很大。在27歲的時我偶然發現了瑜伽，它慢慢幫助我擺脫了婚姻的傷痛，我對自己身體的厭惡感，以及盲目追逐身材高挑、身體柔軟的錯誤想法。我學會了愛和接納，成為了一名瑜伽老師。」

尼古拉說斷食並非沒有危險，因此特殊人群不應該效仿她。

她說：「禁食不適合每個人，如果你懷孕、或患有貪食症、厭食症、I型、II型糖尿病中的一種疾病，你就不應該禁食。

「有些女性認為我的做法極端，但其他人卻在問我為什麼總是面帶笑容，即使在生了兩個孩子之後，我看起來還如此優秀和年輕。」

但專家警告說，這種清水斷食的方式是非常不健康的。Sarah Jarvis博士告訴太陽報：「絕對沒有證據表明挨餓可以讓你看起來更年輕。

「事實上，極度節食會導致你在臉部皮下組織丟失，讓你看起來更老。此外，身體的免疫功能也會減弱。」

尼古拉現在在印度尼西亞的巴厘島開設排毒療法，她在Instagram上給她的粉絲授課。她目前正在寫第四本關於禁食和排毒的書。

尼古拉說：「在巴厘島，我教授人們用純素食植物為基礎的食物進行排毒。現在，清水禁食法已經將我的健康知識和身體素質提升到了更高的高度。」

「此外，這種方法不僅僅適用於女孩。有大量男性在Instagram上向我詢問有關健康和排毒的建議。近日，一位客戶用我的方法改變了他的生活方式，在短短六周內減掉了11公斤。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！