天王嫂昆凌的時尚氣質,不光是好看的衣裳,還有她女神的身材
作為天王周杰倫的老婆,昆凌自然也是氣質十足,即使是生完孩子,依舊風采不減當年。對於昆凌來說,姣好的面容一直是大家讚美的,但不要忽略了昆凌的時尚范。
Look1:經典格子兩件套
昆凌的這一身打扮,既有成功女人的風範,又有成熟女人的氣質。經典的灰色格子兩件套,還是開袖的設計,配上一雙黑色高跟鞋,以及美不勝收的妝容和髮型,足夠冷艷。
Look2:弔帶連衣裙 牛仔外套 時尚運動鞋
冷艷過後就是秀身材了,一條弔帶連衣裙,纖細勻稱的小腿透露出極佳的身材,外加一件隨意的牛仔外套和一雙時尚運動鞋,配上甜美的笑容,可愛得不行。
Look3:修身連衣裙 長款外套 白色高跟鞋
昆凌這一身搭配就韻味十足了。上身一條乳白色連衣裙,胸圍和大長腿一併展現,外加一件淺藍色長款外套,仙女般的衣擺設計,配上一雙白色高跟鞋,輕鬆搞定今年的時尚。
昆凌的搭配不僅僅能夠秀出她的大好身材,還能透露出她獨特的時尚范。對於生娃後的昆凌,還能夠保持如此優秀的身材,肯定是堅持鍛煉才能做到。推薦以下6個健身瘦身的瑜伽體式!
體式1:弓式
身如弓,要求身體有很好的柔韌性,尤其是脊柱,當然體式不會輕易完成。
動作要點:俯卧在地面上,上半身盡量向上抬起,同時雙腿盡量向上拉伸,小腿向前彎曲,雙手向上伸展,小臂向後彎曲,雙手握住雙腳腳尖。
體式2:鶴蟬變式
這個體式其實很像鶴蟬式的前一半段,但鍛煉的部位卻是不一樣的。
動作要點:跪立在地面上,上半身向前傾斜,雙手手掌貼地,臀部向上抬起至腹部水平,雙手打直,雙腿膝蓋前移,左腳腳尖貼地,右腿小腿向上彎曲。
體式3:側板伸展變式
單一的側板式很枯燥,加上一些變化之後能夠進一步提升側板式的趣味和效果。
動作要點: 側卧在地面上,右手手掌撐地,左腳側立,稍微收攏距離,身體向上抬起,右腿和右手打直,左腿向上拉伸至豎直,小腿向下彎曲,左手向左前方伸展,貼於左腿大腿。
體式4:頂峰式
頂峰式身體呈三角形,強調臀部的到位,才能讓脊柱和雙腿得到充分的拉伸。
動作要點:山式站立,上半身向前傾斜,雙手小臂貼於凳子上,頭部下沉,貼於凳子,身體重心前移,臀部盡量上頂,雙腳踮起,雙腿打直。
體式5:鶴蟬式
前面做了鶴蟬式的前一半段,現在可以繼續拉伸雙腿,完成鶴蟬式。
動作要點:跪立在地面上,上半身向前傾斜,雙手手掌貼地,雙腿向上抬起,臀部盡量上頂,身體重心前移,帶動雙手上臂向前傾斜,雙腿膝蓋前移,壓在雙手上臂後面。
體式6:戰士一扭脊式
不同的體式可以進行不同的組合,有的或許沒有它的體式名字,但是效果杠杠的。
動作要點:山式站立,左腳向前邁出一大步,帶動右腿向前傾斜,腳尖踩在凳子上,上半身稍微後傾,逆時針轉動,左手向下伸直,手指貼地右腿大腿後面,右手向前伸展,手掌貼於左腿膝蓋。
昆凌的時尚范不僅僅是好身材配上好衣裳,還有時刻散發出來的女人氣質,相輔相成,相得益彰。對於大眾來說,首先是需要把自己的身材練好,不然再好看的衣服也是浪費,趕緊來練習瑜伽吧!
互動話題:如何養成每天都堅持鍛煉的好習慣?
舉個例子:個人的意志是一個重要因素,還可以給自己制定獎懲機制。
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