減肥過程中，如果你出現這6個信號，恭喜，你在慢慢變瘦！

減肥是否成功，身體或多或少都有一些徵兆出來。當你正在變瘦，身體也會給你一些信號。

身體若出現這6個特徵，說明你在開始變瘦…你需要更努力的堅持下去！

1、養成喝水習慣

喝水可以延長飢餓感，促進血液循環，給身體補充水分，喜歡喝水的人比不喝水的人要瘦得更快哦！

2、喜歡吃菜，不再吃肉

以前熱愛油炸食品，肥肉，現在偏愛吃青菜，說明口味清淡了，飲食更加健康的。蔬果的膳食纖維比較豐富，熱量比較低，不容易發胖。

3、喜歡自己做飯，覺得外面飯菜油膩

以前喜歡下飯館，現在更喜歡自己做飯，可以控制熱量，營養搭配。相比於外面的油膩高熱量烹飪方式，自己做飯更能控制身材，有助於瘦下來。

4、排便規律了

以前便秘，現在安排排便了。這說明身體的垃圾都在及時排出，代謝趨於正常，這是變瘦的好徵兆。

5、褲子變寬鬆

體重不重要，身體維度下降才是代表你真的瘦下來了。

當脂肪率下，肌肉量上來，體重可能不會變動，但是如果你發現褲子變寬鬆了，那麼很明顯，你一定是正在變瘦哦！

6、運動不那麼累了

剛開始減肥運動的時候，很多人都是氣喘吁吁，堅持不了幾分鐘，隨著鍛煉時間的延長，身體開始能適應了，說明體能耐力都提高了，肥肉正在流失，身體正在變強大起來，代謝提高，減脂速度也會提高哦！

6個變瘦信號，你佔了幾個呢？

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