肺病的「禍根」是煙酒？睡前常吃「這3物」，肺凈了，身體更舒暢

現在我們的科技變發達了，很多的工業城市也開始盛行了，雖熱大家的物質生活水平提高了許多，但隨之而來的弊端就是空氣的污染會變得更加的嚴重， 污染多了人就會經常出現一些咳嗽感冒的問題，其實最遭殃的還是我們的肺部！

其實我們肺部會受到傷害，大氣污染並不是最重要的原因， 其實主要的原因還是在我們的飲食習慣有著很大的關係，尤其是很多的男性朋友有著抽煙喝酒的惡習，所以時間長了之後，毒素就會堆積在肺部，慢慢就會出現肺病，如果我們再不注意的話，就有可能會出現肺癌的情況。肺病的「禍根」是煙酒？睡前常吃「這3物」，肺凈了，身體更舒暢！

銀耳

既然是要對我們肺部進行保養，那首先需要做的就是要多吃一些具有潤肺效果的食物，銀耳就是這樣的好東西。因為在中醫裡面認為，白色是入肺的， 所以多吃一些白色的食物就可以養肺護肺。我們可以直接煮銀耳湯來喝，也可以吃一些涼拌銀耳，因為銀耳屬於是真菌類的食材，能夠排出肺部的毒素，緩解咳嗽等情況。

百合

百合是我們生活中經常會出現見到的花， 觀賞性很強，晒乾後還可以當做是食材來使用，既能夠直接做飯吃，還可以入葯，對於肺部的保養也是有一定的效果。但其實百合具有清熱去火以及潤肺安神的作用，有一道非常著名的葯膳就叫做是百合雪梨潤肺湯，適合我們肺不好咳嗽痰多的人，搭配著蜂蜜一起吃效果會更好。

蜂蜜

蜂蜜也是一種潤肺的食材，是能夠提高我們身體免疫力的，對於化痰止咳是有一定效果的。我們在喝蜂蜜的時候可以搭配著雪梨和百合一起，這樣對肺的滋養效果會更好。而且蜂蜜中還含有一種酶，是有著催化蛋白質的作用，對於延緩衰老，預防心血管疾病都是有作用的。肺病的「禍根」是煙酒？睡前常吃「這3物」，肺凈了，身體更舒暢！

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