夏天天熱沒胃口，多給家人喝這湯，健脾養胃，我家三天兩頭煮一鍋
健康
05-15
夏天天熱沒胃口，多給家人喝這湯，健脾養胃，我家三天兩頭煮一鍋。現在的天氣是越來越熱，動不動就流一身汗，水分流失比較大，而且很容易感到疲憊，沒什麼胃口，這時候除了多喝些水，飲食上也要做些改變了。多吃清淡一點食物，熱氣上火的東西盡量少吃或者不吃，現在喝粥或者湯是很不錯的選擇，可以補充多種營養物質和流失的水分，還可以調養脾胃。我家人平常就喜歡喝湯，一到夏天更是天天少不了湯。
夏天喝湯好處多，常給家人煲這湯，調養腸胃，好喝不油膩，真棒。今天給大家分享一道我家最愛的靚湯，三天兩頭必做一次，每次煲一大鍋，都是喝個精光。這道湯就是玉米胡蘿蔔排骨湯。玉米和胡蘿蔔本身都是自帶香甜味的食材，用它們煲湯，不需要加雞精等多餘的調味料，湯水就特別鮮美，加上排骨一起熬，清甜好喝不油膩。吃飯時喝上一碗，疲憊等一掃而光，胃口也變好了，吃飯都覺得更香。下面一起來看看具體做法吧。
【玉米胡蘿蔔排骨湯】
【材料】排骨：400克、玉米：1個、胡蘿蔔：1個、鹽：適量
【製作過程】1、排骨剁成小塊，清洗乾淨放入鍋中，加入適量清水，煮開撇去血沫。
2、胡蘿蔔去皮，和玉米一起清洗乾淨並切成小塊。
3、將處理好的材料一起放入電燉鍋中。
4、加入足量清水。
5、電燉鍋開啟煮湯功能。沒有電燉鍋的朋友可以用砂鍋，把材料都放入砂鍋中，加水，大火煮開後轉小火，繼續煮40分鐘。
6、最後加入適量鹽調味，攪拌均勻就可以喝啦。
非常鮮美好喝的一道湯，夏天喝最適合了，喜歡的別錯過，記得試試哦。
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