紅棗補氣血，阿膠補血止血，龍眼肉益心脾養氣血！

各地氣溫明顯回升，很快就要進入夏天，隨著溫度的升高，有些人屬於陰虛內熱，陰血虧虛，陰不制陽的體質，到了夏天會更加難受，因為心煩燥熱、口乾舌燥等癥狀會加重。

上一篇文章也講過陰血不足，經常會互相影響，陰血互相資生，常有聯繫，尤其是女性有月經過多或者失血過多，人流過後，很容易導致陰血不足的現象，出現陰虛火旺、燥熱心煩的癥狀之外，也會出現身體血虛虛損的表現，常出現口舌面色蒼白、心悸、頭暈眼花、記憶力下降、月經推遲、心煩、睡眠不好的表現。

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補養陰血，日常生活中有很多食品藥品，就有很好的作用，比如紅棗或者黑棗，這都有很好的補養氣血的效果，兼有健脾益氣安神之功效，平常可以干吃或者熬粥製作湯料使用；傳統滋養陰血效果比較好的是阿膠，補血養顏，治療血虛，也有止血的功效，是調理婦女月經不調，滋養身體的上等藥材；龍眼肉龍眼乾，有很好的健脾養心，補益心脾，滋補氣血的作用，補氣而生血，味道甘甜，使用方便。

以上列舉數個都有很好的補血滋陰養血功效藥品，但儘管如此，有些人脾胃運化不良，容易消化不良，或者體內有痰濕濕熱的人群，不適合使用此類的滋養陰血過度的藥材食物，否則容易引起濕熱加重或腸胃運化不良，必須引起注意。

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