去濕氣別總用薏米，它是濕氣「死對頭」，經常吃，瘦成「紙片人」！

提及除濕氣的食品，可能很多人在生活中會想到的是薏米。的確，薏米是人們生活中很常見的祛濕食物。但是事實上，如果在濕氣重的情況下，亂用薏米還可能會出大事！因為薏米雖是祛濕氣的好幫手，但是薏米性寒。對於脾胃虛寒的人來說，薏米吃多了反而會傷到了腸胃、脾，出現拉肚子、腹疼等現象。

所以，去濕氣，別總用薏米，嘗試小編給大家介紹的這些食物，效果也不錯喲！去濕氣別總用薏米，它是濕氣「死對頭」，經常吃，瘦成「紙片人」！

紅豆蓮藕湯

功效：蓮藕味甘，富含澱粉、蛋白質、維生素c和b1，以及鈣、磷、鐵等無機鹽，藕肉易於消化，適宜老少滋補。生藕性寒，有清熱除煩、涼血止血散淤之功；熟藕性溫，有補心生血、滋養強壯及健脾胃之效。

紅豆性平，味甘酸，無毒，有滋補強壯、健脾養胃、利水除濕、清熱解毒、通乳汁和補血之功效。紅豆富含鐵質，有補血的作用，是女性生理期間的滋補佳品。多攝取紅豆，還有補血、促進血液循環、強化體力、增強抵抗力的效果。

糖醋大蒜頭

秋季是濕氣旺盛期，再加上大家日夜戰鬥在空調房裡，濕邪之氣慢慢進入體內。而濕氣重是萬病之源，從飲食下手祛濕最關鍵，醋泡大蒜有去腥膩和助消化的作用，有著很好的祛濕效果。

木棉花

中醫認為，木棉花味甘性涼，歸脾、肝、大腸經，具有清熱解毒、除濕利水、健胃消暑等功效，對於泄瀉痢疾、咳血吐血、瘡毒濕疹等症頗有療效。此外，木棉皮還有清熱、利尿、活血、消腫、解毒等功效。

冬瓜

有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，通過利尿把身體里多餘的水濕排出體外。冬瓜做菜時只能放少量的鹽，因為鹽放多了會抵消冬瓜利水的作用。

去濕氣別總用薏米，它是濕氣「死對頭」，經常吃，瘦成「紙片人」！好了，以上就是全文了，您的鼓勵就是小編創作的不竭動力，點贊或轉發這篇文章，也可以關注小編，小編會每天為大家及時更新健康文章，謝謝大家~

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