每天拿「菠蘿蜜」當零食吃，不出半個月，6個好處「顯而易見」

菠蘿蜜的味道非常美味，相信有很多人都會喜歡食用菠蘿蜜吧！菠蘿蜜不僅好吃，它的營養價值還比較高。若人們每天拿菠蘿蜜當零食吃，身體會收穫許多的好處。大家不妨了解一下吧！

每天拿「菠蘿蜜」當零食吃，不出半個月，6個好處「顯而易見」

1、清理腸胃

菠蘿蜜中含有比較豐富的蛋白酶，這種營養物質能夠有效的分解掉我們人體中的蛋白質，它能夠促進我們人體腸胃的蠕動，可以有助促進腸胃處的垃圾與毒素排出，對清理腸胃又很大的幫助。

2、美容養顏

菠蘿蜜中含有比較豐富的人體所需的各種維生素，其中裡面含有的維生素B能夠有效地滋養肌膚，可以防止皮膚乾裂，能夠滋潤頭髮的光亮。而且菠蘿蜜中還含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E，這些物質都是很好的抗氧化劑。所以說人們常食用有很好的美容養顏的功效。

3、消炎退水腫

菠蘿蜜中含有的菠蘿蛋白有比較好的消炎、退水腫的功效。尤其是身體有炎症或者身體有水腫的人可以常食用菠蘿蜜，這樣可以得到緩解。

4、預防高血壓

菠蘿蜜中含有的菠蘿蛋白質可以促進清理腸胃，能夠有助促進血液循環，可以使體內的脂肪及時的排出，能夠防止脂肪在血管中沉積。從而能夠有效的起到預防高血壓的作用。

5、消除咳嗽

經醫學研究，人類常常會憑藉菠蘿蜜中含有的菠蘿蛋白酶來疏緩嗓子疼與咳嗽的癥狀。若患有咳嗽、發燒、嗓子疼的人，不妨可以飲用一杯新鮮的菠蘿蜜汁，這樣能夠起到降溫的作用，並能夠有效降低支氣管的發生。

6、延年益壽

菠蘿蜜中含有豐富的營養成分，其中包含有氨基酸、蛋白質、維生素、碳水化合物、鉀、鐵、鈣等，這些都是人體生命活動所需的物質，人們在平時常吃一點菠蘿蜜可以有助補充身體的營養，可以提高免疫力，可以使我們的身體更加強壯，能有助延年益壽，而且人們在疲勞的時候吃一點還能夠有助緩解疲勞。

每天食用一點菠蘿蜜好處多多，你喜歡吃菠蘿蜜嗎？那麼還有要注意的就是，糖尿病患者不宜食用菠蘿蜜，因為菠蘿蜜中含有的糖分比較高，若食用菠蘿蜜，會容易使血糖升高，對病情不利。

以上 圖片來自網路

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