不論男女，每天睡前喝一碗「洋蔥煮水」，3大好處不請自來

洋蔥生活中常見的一種食材，味道辛辣獨特，具有殺菌消炎、促進消化之功效，雖然有很多人接受不了洋蔥的辛辣味，切的時候會辣眼睛，容易流眼淚，但是而且每天食用洋蔥對身體是非常有好處的，而且炒出來的洋蔥口感也是比較美味，每天晚上睡覺前喝一碗洋蔥煮水，不出一月，3大好處不請自來。

1. 殺菌消炎、預防感冒

洋蔥具有辛辣味，其中也含有大蒜素成分，能夠起到殺菌消炎的作用，還可有效對抗病毒。天氣氣候不穩定，很容易感冒，睡前喝一碗洋蔥煮水可有效治療咳嗽、防止感冒，幫助我們提高身體免疫力，從而增強機體抗病能力，而且還能夠幫助我們增強食慾，促進消化。

2. 防癌降壓，保護心血管

洋蔥中含有豐富的前列腺素A，這種營養成分能夠幫助擴張血管，降低血液黏度，有效降低血壓和血糖，預防動脈硬化，維護心血管健康。洋蔥中含有的硒元素，有很好的抗氧化功效，能夠有效清除體內自由基，增強細胞活力和代謝，有防癌抗衰老的作用。

3. 治療失眠，有助於睡眠

洋蔥中含有的營養成分，能夠起到一定的安神助眠作用，經常失眠或睡眠不好的人，睡前可以喝杯洋蔥煮水，堅持食用，可有效改善睡眠質量，治療失眠，一覺睡到天亮。不論男女，每天睡前喝一碗「洋蔥煮水」，3大好處不請自來。

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