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負能量爆棚的時候,不妨看這幾本書戰勝焦慮

回復【早安】送你一張專屬祝福卡片

文 | 有書君 ·主播 |竹青

6月,一個忙碌而充實的季節。

農家伯伯們爭分奪秒在田間勞作;

高三的莘莘學子在考場上奮筆疾書;

都市拼搏的人們圍著共同的目標齊頭並進。

人們在清晨露珠的照映下,譜寫著人生華麗的篇章,在夜裡的一聲聲蛙聲蟬噪中,收穫內心的充實。

在忙碌的生活中,有人總在書中尋得一方寧靜。

「觀書老眼明如鏡,論事驚人膽滿軀。」

讀一本好書,便是看一次人生百態,品一次酸甜苦辣。

讀書讓人長知識,長經驗,明是非……沉下心來靜靜地去感悟一本書,方知人在旅途不孤獨。

那麼,在這個熱情洋溢的六月里,各位書友的「精神大餐」,又是由哪些書組成的呢?

這次,共有三千萬名書友推薦了2456本好書,我們遴選出了認知思維情感故事工具方法人文社科四個維度,一共16本精品好書。

請你在每一個維度里投出自己寶貴的一票,你的每一次投票,都將決定超過3000萬書友6月的精神食糧,也會決定我們將參與和領略誰的一生。

【認知思維】

《結構思考力》

作者: 李忠秋

出版社:電子工業出版社

中國本土版的《金字塔原理》,以中國案例為主進行思維訓練;

側重於從「結構思考」的角度,向大眾以更通俗的方式傳遞結構思考力在思考和表達方面的理念和方法。

作者李忠秋所創辦的結構思考力學院是結構思考力提升的開創者,為個人和企業提供一體化的結構思考力提升解決方案,幫助更多國人通過結構思考力提高生活品質和工作效率。

《金字塔原理》

作者:[美] 巴巴拉·明托

出版社:新經典文化

邏輯與溝通訓練書籍的頂級著作,金字塔原理是一種重點突出、邏輯清晰、主次分明的邏輯思路、表達方式和規範動作。

金字塔的基本結構是:中心思想明確,結論先行,以上統下,歸類分組,邏輯遞進。

先重要後次要,先全局後細節,先結論後原因,先結果後過程。

金字塔訓練表達者:關注、挖掘受眾的意圖、需求、利益點、關注點、興趣點和興奮點,想清內容說什麼、怎麼說,掌握表達的標準結構、規範動作。

金字塔幫助達到溝通效果:重點突出,思路清晰,主次分明,讓受眾有興趣、能理解、能接受、記得住。

《我的世界觀》

作者:阿爾伯特?愛因斯坦

出版社:中信出版集團·見識城邦

愛因斯坦不僅是天才和偉大的科學家,還是思想家和人道主義者、和平主義者。

他不受羈絆的獨立人格,以及看待問題和處理問題的獨特方式使他思想深刻、見解獨到。

這本書中愛因斯坦表達了自己對哥白尼、伽利略,牛頓等具有劃時代意義科學家的看法。

讀者通過愛因斯坦的雙眼,回到他生活的那個年代,回溯20世紀初科學發展進程。

看到愛因斯坦講述自己的成長和奮鬥,他作為一個猶太人的責任與思考,觀點與態度,以及愛因斯坦的科學研究之路。

通過這本書,人們將會對愛因斯坦產生更加完整的認知。

他不僅是天才和偉大的科學家,還是思想家和人道主義者、和平主義者。

他不受羈絆的獨立人格,以及看待問題和處理問題的獨特方式使他思想深刻、見解獨到。

通過《我的世界觀》我們將走近偉大的靈魂,認識一位詼諧幽默,充滿個性的愛因斯坦。

《在另一個宇宙的1003天》

作者:張春

出版社:磨鐵

這是一本療愈的書,更是一本自由的書。

「在另一個宇宙」有兩層含義,一是在抑鬱症、在困難中生活有點像在另一個宇宙,有種隔絕之感;

二是把抑鬱症、困難看做是平行世界,也是一種神奇的情況,用這個角度去看,能夠增加我們與困難同行的勇氣和韌性。

本書收錄了張春全新創作的生活文字,既有與抑鬱症的直接交手,也有充滿了趣味、美好和勇氣的日常。

她用細膩風趣和暗中求光的文筆,著墨於生命的平凡和溫暖,把每個人都在度過,但未曾表達的生活,化為點點光亮。

看似平常,卻彷彿活出了另一個宇宙。


【情感故事】

《壞血:一個矽谷巨頭的秘密與謊言》

作者:[美]約翰·卡雷魯

出版社:雅眾文化

一滴血液如何創造出價值近百億美元的獨角獸公司?

2014年,伊麗莎白·霍姆斯所創立的企業希拉洛斯由於其革命性的血液檢測技術——在一滴血上進行兩百多項專業檢測——在短短十年間成長為矽谷最具商業價值的獨角獸公司。

霍姆斯本人更是躋身全美四百大富豪榜,入選《時代》雜誌影響全球的百大人物,一躍成為矽谷第一位億萬女性創業家。

希拉洛斯的身後隱藏著豪華陣容的董事會成員——美國前國務卿喬治·舒爾茨、亨利·基辛格,媒體大亨魯伯特·默多克,甲骨文創始人拉里·埃里森,傳奇創投家唐納德·盧卡斯等。

就在人們期待著希拉洛斯成長為下一個蘋果或者谷歌時,一個真相逐漸顯現——希拉洛斯所聲稱的革命技術是假的,這個商業神話的內核只有一個,那就是謊言。

一場價值近百億美元的騙局如何被精心打造?

一個毫無醫學背景的斯坦福輟學生緣何能矇騙住一眾美國政商界大佬?

兩屆普利策新聞獎得主約翰·卡雷魯不畏威脅、追蹤,以冷靜的筆觸和完整的細節,揭露了這個自安然公司之後規模最大的企業詐騙案內幕。

《秋燈瑣憶》

作者:(清)蔣坦

出版社:果麥文化

《秋燈瑣憶》是清代文人蔣坦回憶與愛妻關鍈日常生活瑣事,充滿才情、風雅、致趣和詩意的散文。

全書敘事栩然,文辭清疏而雅,情感純粹而動人心。

與《浮生六記》並列,古文經典遺珠,備受林語堂推崇。

20世紀30年代,林語堂將部分譯成英文。

女主人公秋芙,和《浮生六記》的女主人公芸娘一起被人們視為很可愛的古中國女子。

從清末民初至近代,眾多學者、出版物將二者合為一處研究、出版。被譽為「憶語體」「美化文學」代表作。

《致女兒書》

作者:王朔

出版社:新經典文化

《致女兒書》是王朔對女兒關於自己家庭、血緣、歷史和個人情感的真實敘述。

它原本是一個相當私密的文本,是當遺書寫的,準備要有個萬一可以給女兒一個交代。

他要告訴女兒咱們家是什麼來歷,你的爸爸到底是個什麼樣的人,他內心深沉的歉疚和痛苦……

在書中他細緻地告訴女兒什麼是正確的世界觀,拳拳的為父之情漫洇紙上。

尤為難得的是,這裡有他最深刻的自我批判和反省。

因為在所有的事情上也許都有為自己辯護的理由,惟獨面對女兒,只要你離開就意味著自己從根兒上的不負責任。

因此,這本書可以稱為王朔的懺悔錄和思痛書。

《莫斯科紳士》

作者:[美]埃默·托爾斯

出版社:博集天卷

1922年,羅斯托夫伯爵被認定為不悔罪的貴族,被判軟禁在克里姆林宮對面的大都會酒店。

這位此前從未工作過一天,人生要務唯有追求智慧與學識的紳士,自此只能棲身於這家五星級酒店的閣樓,以獨特的視角觀望俄國在歷史車輪下展開的巨變。

他的人生也開啟了嶄新篇章。神秘的女演員、古靈精怪的少女、性格各異的主廚與侍者……種種邂逅與交往,讓他體會到多樣、微妙又豐厚的情感。

酒店這一受限的空間,卻讓他的精神得以進入一個更為廣闊的天地。

這本優美的小說充滿了風趣幽默的橋段、閃閃發光的人物和精緻迷人的場景。

更重要的是,它展現了在時代的洪流中,人之為人的意義。

【工具方法】

《被討厭的勇氣》

作者:岸見一郎 / 古賀史健出

版社:機械工業出版社

你是否常常對繁瑣的生活感到乏味?

你是否時時為複雜的人際關係感到疲憊?

你是否認為人生的意義越來越模糊難見?

我們如何能夠在繁雜的日常瑣碎和複雜的人際關係中用自己的雙手去獲得真正的幸福?

《被討厭的勇氣》並不是要去吸引被討厭的負向能量,而是,如果這是我生命想綻放出最美的光彩,那麼,即使有被討厭的可能,我都要用自己的雙手雙腳往那裡走去。

因為擁有了被討厭的勇氣,於是有了真正幸福的可能。

《奈飛文化手冊》

作者:[美]埃默·托爾斯

出版社:湛廬文化

2009年,奈飛公開發布了一份介紹企業文化的PPT文件,在網上累計下載量超過1500萬次,被Facebook的CFO謝麗爾·桑德伯格稱為「矽谷重要文件」。

本書是奈飛前CHO,PPT的主要創作者之一帕蒂·麥考德對這份PPT文件的深度解讀。

本書系統介紹奈飛文化準則,全面顛覆20世紀的管人理念。

在這本書中,帕蒂·麥考德歸納出8條奈飛文化準則,從多個角度揭示了奈飛為什麼要對傳統的企業文化理念發起衝擊,以及它在打造自己的企業文化的過程中究竟提出了哪些顛覆性的觀點。

《奈飛文化手冊》通過特別的章節設計,方便企業管理者將之運用到自己的企業,打造屬於自己的「奈飛文化」。

《孩子,別玩手機了》

作者: 【美】德沃拉·海特納

出版社:中信出版社

生活在數字時代,我們都不可避免地要接觸和使用電子設備,面對家中「手機成癮」的孩子,許多家長內心焦慮不已;

面對孩子出現的以下問題:

缺乏隱私意識和鑒別能力,容易被騙;

沉迷網路遊戲和視頻直播,背地裡偷偷充錢;

難以自控地在網上觀看不良內容;

不愛學習,注意力和表達能力急劇下降;

在社交媒體上結識陌生人並陷入網戀……

很多家長往往束手無策。

如果你有這些擔憂,但又不知道該如何引導孩子有智慧地使用電子設備,遠離其帶來的負面影響;

這本書將用父母們都會感同身受的育兒情景,告訴你遇到類似問題該「怎麼說」 「怎麼做」 。

以及如何在孩子的不同年齡階段,根據實際情況做出正向引導,以聰明的方式減少孩子的「讀屏時間」,讓孩子不僅知道什麼時候該對誘惑說「不」,還知道如何利用科技產品更好地生活。

《睡眠革命》

作者:[英] 尼克·利特爾黑爾斯

出版社:未讀

睡得多≠睡得好,高質量的睡眠是讓生活效率更高、讓精神狀態更好的關鍵。

英國首屈一指的運動睡眠教練尼克·利特爾黑爾斯首度公開其獨創的R90睡眠方案,提出修復睡眠的七大關鍵指標;

顛覆八小時健康睡眠的傳統定式,重新定義睡眠方式,有效掌握在適宜睡眠時間裡獲得更高質量睡眠的新方法,從而開啟更自信、更高效、更快樂的人生。

只要堅持每天施行,你的睡眠質量將在7周內獲得飛躍式改善,實現最大限度的身心修復,提高生活效率,讓你自信快樂地過好每一天。


【人文社科】

《千年金融史》

作者:[美]尼爾·波茲曼

出版社:中信出版社

通過對數千年來金融在全世界範圍內扮演的重要角色的探索,作者戈茲曼詳細闡述了貨幣、債券、銀行、企業等令人驚奇的金融工具和金融體系如何推動了城市中心的擴張,並促進了文明的繁榮:

正是金融推動了古美索不達米亞文字書寫的出現,促進了希臘和羅馬的古典文化向帝國的轉變,決定了中國古代王朝的興衰,並為引領歐洲走向世界的貿易擴張提供了保障。

除此之外,戈茲曼還向我們展示了在人類的歷史進程中,諸如股票市場、信用額度、複雜金融產品和跨國貿易這樣與金融有關的機制,是如何一次又一次被發明、被遺忘,又被重新發明的。

更重要的是,戈茲曼還思考了我們未來將要面臨的挑戰,比如怎樣藉助金融的力量來妥善解決人口的增長和老齡化問題。

《斯通納》

作者:[美] 約翰·威廉斯出

版社:世紀文景

塵蒙50年以後重新出版,《斯通納》當初無人問津,此時暢銷全世界,這是世界給藝術的一場正義之名。

這本書講述了生命中最重要的部分:愛,認同,憐憫,志業,傲骨,信任與死亡。

一個勇者有過的失敗不失意的人生:即使不能擁有完美的生活,所幸追求過完整的自我。

美國,密蘇里州。

來自偏遠農場的農家子弟、19歲的威廉·斯通納進入州立密蘇里大學學習農學。

自一堂選修文學課為起點, 他的一生就此悄然改變。

未來的斯通納成為了一名大學老師,結婚、生子、教學、退休、衰老、死亡。

在他生命的盡頭,或許他可以坦然面對這個問題:你的一生,還要期望別的什麼嗎?

這是一部蘊含著真誠、激情與緊湊力量的小說,探究了歷史洪流所忽視的人性之間的衝突、潰敗與倖存,重新喚起思考每個個體獨特存在的意義。

作者約翰·威廉斯向世人展示了凡人中的勇者在如何生活。

《七堂極簡物理課》

作者:[意] 卡洛·羅韋利

出版社:博集天卷

在本書中,義大利物理學家卡洛?羅韋利,用詩一般簡潔優美的語言,向讀者講述了20世紀以來現代物理學的偉大理論發現。

相對論、量子力學、宇宙的結構、空間的顆粒、時間的本質……在這七堂簡單明了的物理課里,作者為我們打開了一個奇妙的物理學世界,也帶我們輕盈地飛過重重障礙,窺見科學 的深刻與美麗。

沒有繁瑣的方程,只有詩意的講述,即使沒有科學背景的人也能輕鬆讀懂。

《七堂極簡物理課》繼《時間簡史》後再度引發科普閱讀熱潮,義大利一年熱銷30萬冊,銷量超越《五十度灰》,被譯為34種語言,以無法抗拒的優美,引領你了解我們所棲居世界的真相。

《當下的啟蒙》

作者:[美] 史迪芬·平克

出版社:湛盧文化

史蒂芬·平克對當前世界進行了全景式的評述,讓讀者了解人類狀況的真相,人類面臨怎樣的挑戰,以及該如何應對這些挑戰。

他呼籲我們避開驚悚的頭條新聞和灰暗的末日預言,相反,用數據說話:

通過75幅震撼的圖表,平克論證人類的壽命、健康、食物、和平、知識、幸福等都呈向上趨勢,這種趨勢不僅限於西方,而是遍及全世界。

這是啟蒙運動的禮物——理性、科學和人文主義促進了人類的進步。

我們永遠不會擁有一個完美的世界,而尋找一個完美的世界也是危險的舉動。

但是,如果繼續運用知識來促進人類的繁榮,即將取得的進步則是無限的。

2015年12月12日,有書開始了第1期共讀。

每一周,我們都帶你堅持讀完一本書。

有書將開啟第177期共讀,伴隨著早上5點半初升的太陽,有書會用書聲將你喚起,開啟元氣滿滿的每一天。

那麼,以上認知思維、情感故事、工具方法、人文社科四個維度中的哪本書,最終會有幸成為三千萬書友6月的閱讀內容呢?

最終決定權就在你的手上,歡迎於2019年5月21日 23點59分前,在每個維度里,為你喜歡的書籍投上你寶貴的一票。


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