每個寶寶都躲不開的「睡眠倒退期」：經歷過，才知道有多崩潰
原本睡眠已經規律，準點睡覺準點起床的「睡神寶寶」，突然一夜之間變成了「睡渣」？！
什麼是睡眠倒退期
一些原來已經有睡覺規律的寶寶，在身體健康的情況下，突然毫無徵兆的改變了睡眠時間，夜間頻繁醒來，其實就是傳說中的——睡眠倒退期，在醫學上稱之為「嬰幼兒睡眠倒退」。
白天小覺睡眠時間變短、夜間頻繁醒來、哄睡變的困難、對大人更加依賴......當睡眠倒退期出現的時候，爸媽們經常會被寶寶弄的精疲力盡。
睡眠倒退期什麼時候出現
一般睡眠倒退期會在4個月、8-10個月、11-12個月、18個月、2歲時出現，大多持續的時間1-4周左右。
因為這些時間段是寶寶生長發育以及心理發展的一些關鍵期，也就是說，每當寶寶get了一個新技能就可能出現睡眠倒退的情況。
1、出牙期
4-6個月是寶寶的出牙期，這個階段的寶寶往往因為口腔不適，從而出現頻繁哭鬧、夜醒等問題。
當寶寶出現口水變多，喜歡咬奶頭，啃玩具的時候，就是到了出牙期。
面對出牙期的寶寶，沒有什麼有效的辦法，媽媽只能多一些耐心，給寶寶買一些磨牙玩具，晚上接覺的時候可以多安撫一下寶寶的情緒，適當的可以喂一些奶，讓寶寶平靜下來。
2、大動作發展期
在寶寶學會：俯趴、翻身、爬行、行走、跑跳等一系列大動作時，都可能會出現頻繁夜醒的情況。比如翻身把自己翻醒；突然站起來把自己嚇醒等等。大動作發展期的寶寶每夜頻繁醒來，接覺更是難上加難。
這個階段的寶寶，媽媽們可以讓寶寶在白天的時候多運動，消耗他的精力，這樣在晚上的時候容易入睡，夜間驚醒時，儘快安撫寶寶，幫他接覺。
同時我們也要擺正自己的心態，不要覺得不耐煩，試著包容這個階段寶寶的表現欲和旺盛的精力。
3、猛長期
1歲以內的寶寶，不定期會出現快速生長，寶寶的身高、體重以及腦容量都會快速增加。突然的猛漲會導致寶寶吃奶量變大，變的頻繁無規律，所以會導致寶寶睡眠時間變短，吃奶急，脾氣暴躁等。
這段時間媽媽無需過多在意定時餵養，按需餵養即可，只要寶寶吃飽喝足其他神馬都是浮雲！
4、並覺期
所謂的並覺期，就是寶寶開始縮短白天睡覺時間。4個月開始並為3覺；6-9個月開始並為2覺；1歲以後開始並為1覺。
並覺期的寶寶會開始出現小覺頻繁清醒，白天入睡困難的癥狀，原本的作息時間開始變的混亂。這個時候媽媽們可以根據情況來看，可以取消某個階段小覺，幫助寶寶度過並覺的煩躁期。
5、分離焦慮症
大部分寶寶通常在7-8個月會出現分離焦慮症，他們逐漸意識到媽媽是會「離開」的，這個階段的寶寶夜間會頻繁的清醒，確定媽媽的位置，尋求媽媽的安撫。
這個階段的媽媽可以多給寶寶一些安全感，讓寶寶感受到媽媽是愛你的，並作出正確的引導，幫助寶寶渡過分離焦慮症這段時期。
還有很多其他的原因都可能引起睡眠倒退，如：搬了新家、換了保姆、甚至是出去旅遊等等。
總之睡眠倒退期是寶寶無法避免的一段正常的生理過程。媽媽們無需過多擔心，放鬆心態，找到問題關鍵所在，對症下藥，才能和寶寶一起渡過這段特殊時期。願你們每天都有好夢！
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