女人不想衰老來太早，多親近5種食物，還要少吃2物改掉2個習慣

每個人都希望擁有不老的容顏，都希望青春永駐，尤其是女人，女人35歲以後慢慢的開始衰老，女性面對衰老是非常頭痛的事情，會尋求各種各樣的預防衰老的方法。其實，女人想要預防衰老，還可以通過日常的一些食物。常言說民以食為天，有些食物可以讓女性加速衰老，而有些食物，卻可以延緩女性的衰老。因此，女人如果不想老得快，要多親近這5種食物。

第一種：櫻桃

櫻桃有「水果之王」的美譽，不僅口感很好，含有豐富的維生素以及其它營養元素，深受女性的喜愛。因此，女性在這個季節多吃櫻桃可以幫助女性抗氧化，預防皺紋的產生，以及各種色素在臉上的沉積，所以多吃櫻桃可以有預防衰老的作用。

第二種：木瓜

很多女性朋友喜歡吃木瓜，一般是因為都知道木瓜有豐胸的作用，其實木瓜除了豐胸之外還可以有美容的作用。木瓜中含有大量的維生素C，女性常吃木瓜可以潤滑肌膚，再加上木瓜酶的助消化能力，可以幫助身體快速的排出毒素，從而使女性由內到外清爽肌膚，減慢女性的衰老速度。

第三種：蜂蜜

生活中很多人都喜歡喝蜂蜜水，尤其是女人，因為蜂蜜有著很好的美容的效果，含有大量的抗氧化物質，起到很強的抗氧化作用，可以延緩衰老。還能很好的保護細胞的物質，這種物質可以起到凈化血液的作用，可以預防心腦血管問題，有利於身體健康

第四種：桑葚

桑葚可以直接吃，可以泡酒喝或者泡水喝，具有很好的養肝的作用，還可以有效的幫助身體清除身體里的垃圾，潤腸通便，改善便秘。此外，桑葚還含有豐富的花青素和維生素，多吃對皮膚有大的好處，可以使皮膚紅潤有光澤，可以美容養顏。

第五種：蘆薈

蘆薈也是我們生活中常見的一種植物，也越來越受大眾的喜愛，因為它的應用比較廣泛，蘆薈含有豐富的蘆薈膠，不僅可以防止蚊蟲叮咬，還對美容養顏方面有著很好的功效，是一種難得的天然護膚品。除此之外，蘆薈還能吃，這是很少有人知道的，最常見的蘆薈吃法就是涼拌或者做成飲料。不管怎麼吃，都能起美容養顏，延緩衰老的作用，深受廣大女生的喜愛。

女性朋友不想老得快不僅要多吃以上五種食物以外，還要少吃這兩種食物，再喜歡也要忍住，否則會加速女性的衰老的速度。

女性朋友要少吃腌制類食物

都知道腌制類食物是有大量的鹽腌制而成，因此裡面就含有特別多的亞硝酸鹽，如果女性朋友長期吃的話，那麼亞硝酸鹽就有可能會在體內鎂的催化下，產生一些亞胺類的有毒物質，食用過多不僅會加速衰老，還會對身體健康不利。

女性朋友要少吃加工食品

市場上有很多加工產品，其中有一些含有人工色素、防腐劑、漂白劑等，這些物質容易在身體裡面產生一些有害的自由基，會破壞細胞組織。女性朋友如果長期食用這些加工食物，會讓皮膚失去彈性，過早的出現皺紋，加速身體的衰老。

女性朋友如果不想過早衰老，還應該改掉這兩個壞習慣。

不要抽煙喝酒

現在很多女性朋友為了追求時尚，少不了抽煙喝酒，但是長期抽煙喝酒會損傷女性的身體健康，還會影響雌激素的分泌，導致身體激素失衡。從而導致皮膚粗糙、臉色發黃、乾燥等皮膚問題，看上去就會比同齡人衰老10歲。因此，女人如果想要衰老的速度來得慢一些，就一定要改掉抽煙喝酒的壞習慣。

不要帶妝入睡

我們在外面忙碌了一天，不僅接觸了空氣中的灰塵，還接觸了很多髒東西，有的女人一回到家就往床上一躺，雖然人舒服了。可是，有些女人是化了妝的，如果帶妝入睡，那麼臉上的油脂和髒東西會導致你的皮膚氧化或發炎，還會影響皮膚隔離外界的屏障功能，導致皮膚缺水、乾燥等皮膚問題，加速女性衰老。因此，如果想不想要自己老得快，希望給皮膚一個乾淨的空間，不要帶妝入睡。

註：圖片來自網路

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