寶寶睡姿不對，影響健康和顏值！快看你家寶寶睡對了嗎？

經常照顧寶寶的家長，一定在生活中見識過寶寶的多種睡姿，那叫一個千姿百態，分外妖嬈！

（圖片來源：網路）

如此奇葩的睡姿，寶寶睡著能舒服嗎？舒不舒服不清楚，但普通的姿勢顯然不能滿足寶寶。只是家長們會擔心，如果睡姿不當會不會影響寶寶發育？會不會有什麼危險？

三種睡姿優缺點對比

不管寶寶睡姿多奇葩，其實也就三種睡姿：趴著睡、仰著睡、側著睡，那哪種姿勢更適合寶寶呢？

一、趴著睡

優點：

趴著睡有助於胸廓和肺部生長發育；如果發生吐奶，也會順著嘴角流出來，不會因為嘔吐物吸入氣管而發生窒息；而且趴著睡四肢有著地感，能夠緩解寶寶緊張的情緒，使寶寶內心更踏實。

缺點：

趴著睡最大的風險就是猝死，對於還不會翻身或還不能自理的寶寶不要趴著睡，以免枕頭或者被子捂著鼻子，引起窒息。如果寶寶趴著睡，需要家長在旁邊看護，這一點非常重要。

不過，4~7個月的寶寶大部分已學會了翻身，當臉朝一側俯卧時，會本能地將口鼻露出來呼吸。大約在6個月之後，家長便可不必經常幫寶寶翻身了。

（圖片來源：pexels.com）

問:

「我家寶寶最近幾天才開始趴著睡，這是什麼原因？」

答:

如果偶爾才會趴著睡，一般是吃太飽肚子撐到了，因為吃多了躺著睡胃壓迫著不好受，趴著會舒服點。

二、側睡

優點：

當發生溢奶、嘔吐時會從嘴角流出，不會因為吸入嘔吐物而窒息。

缺點：

長時間往一邊側睡，會導致頭型和臉型變形，拉低顏值；當寶寶側睡並壓迫到胃部時，猝死的發生率也會蹭蹭蹭往上漲。

問:

「我家寶寶長期側睡，現在已經變成大小臉了怎麼辦？」

答:

可以先保持中間位置睡，仔細觀察孩子睡覺有無往一側偏，或脖子有沒有老往一邊扭的情況。如果寶寶頭總往一邊偏，先排除一下斜頸。

如果都沒問題，就讓寶寶朝習慣睡姿的相反方向睡。前提是臉部骨骼無問題，一旦骨骼出現了變形，那麼睡覺糾正法就沒有多大用處。

三、仰睡

優點

仰睡是美國兒科學會唯一推薦的嬰兒睡姿，可以有效降低嬰兒窒息風險。

缺點

溢奶的奶漬容易流入耳朵造成感染、誤吸導致吸入性肺炎等情況，所以容易溢奶、吐奶、呼吸道不適的寶寶，不建議用仰睡。

（圖片來源：pexels.com）

問:

「仰睡吐奶了該怎麼辦呢？」

答:

寶寶吃完奶豎起來拍嗝，沒睡著之前可以讓寶寶側著，入睡時就要仰著了。另外，仰睡墊高上半身可以避免睡眠中吐奶後窒息。

綜合考慮頭型、臉型、溢奶等因素，建議不會翻身和抬頭的寶寶要多用仰睡法。等寶寶再大一些，自己學會了抬頭和翻身，入睡後自己會變換睡姿，這時家長就不用過多干預了，仰睡、趴睡、側睡三種姿勢都可以，交替使用更佳。

寶寶睡覺需要枕頭嗎？

提到睡姿，肯定會有家長諮詢寶寶要不要睡枕頭，其實寶寶在一歲以前都不需要枕頭。

3個月以內的寶寶身體和頭部基本是一個平行線的，如果此時給寶寶墊上枕頭反而容易造成氣道彎曲，導致寶寶呼吸不暢，長期如此還會造成脊椎變形。

那是不是等到寶寶3個月之後就可以用枕頭了？並不是！

出於安全的考慮，美國兒科學會不建議給1歲內的寶寶使用過於柔軟的物品，比如枕頭、毛毯等。因為這些柔軟物品容易使寶寶口鼻陷入其中，造成窒息的情況發生。

所以小康君的建議是，至少到一歲以後，再給寶寶使用正式的枕頭。其實，就算爸爸媽媽們提前給寶寶準備枕頭，寶寶也根本就不會老老實實睡在枕頭上！

小康君嘚吧嘚

最後，還要再叮囑一下，給寶寶睡的床，床墊不要太軟，床上也不要放太多零零碎碎的東西，防止寶寶誤食、誤吸或窒息，更不建議讓寶寶睡在家長中間，以免大人睡熟後擠壓到寶寶。

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