懷孕後常做四個動作，孕婦覺得沒什麼，胎兒卻容易缺氧

文|淘媽

懷孕後，每位孕婦的身體和心理都會發生很多的變化，大多數的孕婦都會抱怨，懷孕讓自己承受了多少的辛苦，整個孕期有多麼的不容易。殊不知，孕婦的很多行為也會影響到胎兒的正常發育。如果孕婦常做這4個動作的話，你自己覺得沒什麼，胎兒卻容易缺氧，盡量避免這樣的情況發生。

1.長時間彎腰

可能對於我們普通人來講，彎腰是個再簡單不過的動作了，但是對於孕婦來講，長時間彎腰的話，自己會覺得不舒服，還會影響到胎兒的健康。特別是到了懷孕中晚期，孕婦的肚子越來越大，這個時候彎腰的話，就容易壓迫腹部，時間長了，胎兒就會有缺氧的危險。而且孕婦也可能腰肌勞損，不利於身體健康。所以孕婦最好是避免這樣的動作，像彎腰拖地、洗衣服的事情，還是少做為好。

2.蒙頭睡覺

蒙著頭睡覺是很多人的習慣，其中有些孕婦就有這樣的情況。說實話，如果不是習慣的話，如果讓我們蒙著頭睡一會就會覺得很難受。因為蒙住頭之後，被子里的氧氣含量就越來越少，反而呼出的廢氣越來越多。從而導致孕婦的呼吸質量下降了，吸氧量也減少了。時間長了，孕婦就容易胸悶氣短、呼吸困難，甚至缺氧。孕婦缺氧的話，胎兒也容易出現缺氧的情況。所以有這種習慣的孕婦，最好能儘早改掉這樣的習慣，不要因為自己的不良習慣傷了胎兒。

3.久坐不動

很多孕婦在孕期是過度小心，哪裡都不敢去，整天就在家待著。或者是有些孕婦還在上班，這樣都容易導致孕婦長時間坐著。孕婦久坐的話，就會影響到下肢的血液循環，從而導致血液迴流受阻，產生太多的淤血，最終引起腹痛等不適癥狀。而孕婦感到不舒服的時候，胎動也會變得更加頻繁，嚴重的話，胎兒會有缺氧的危險。所以孕婦在坐一會兒之後就要起身走走，呼吸一下新鮮的空氣，促進血液的循環，對自己和胎兒都好。

4.上廁所的時間長

很多孕婦在上廁所的時候喜歡玩手機，或者是有便秘的情況，這就導致孕婦上廁所的時間太長。不管孕婦使用的是蹲便器還是坐便器，時間長的話，都會壓迫腹部，容易導致胎兒缺氧。所以我們建議孕婦上廁所的時候，時間不要太長，有玩手機這種習慣的，最好改掉。上廁所的時候早點解決，早點出去。如果孕婦有便秘的情況，可以通過運動或者是飲食的調節來緩解便秘。

淘媽說：懷孕後，孕婦在各方面都有很多需要注意的事情。在很多細節上，孕婦都應該多上心。你可能覺得沒什麼，卻可能對胎兒造成很大的傷害。如果你也有以上這4個習慣的話，還是儘早改了，別等胎兒出事了才後悔自己當初不注意。

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