心梗是一種因為某些外界因素的作用下，動脈粥樣硬化斑塊發生破裂，形成的血栓堵塞了冠狀動脈，導致心肌細胞缺血壞死，此時就稱之為「心肌梗死」。

心梗在臨床上非常多見，一般高發於45歲以後的中老年人，心梗的發生多與不良的生活習慣和三高等疾病有關。

而且如今，有很多人年紀輕輕，也患上了心梗！

大強今年31歲，一直都沒有找到老婆，為此，大強心裡也很著急。

前段時間經人介紹，大強認識了小丹，女孩比他小了4歲，因為常年打工，也沒有處對象兩人見面後互相很滿意，很快就結婚了。

小丹家裡還有2個哥哥，也很喜歡大強，兩兄弟很愛喝酒，無奈大強卻不怎麼喝酒，為此兩兄弟很失落，說等大強和小丹結婚時，要痛痛快快的喝一場。

結婚這天，兩兄弟果然敬了大強不少酒，大強的血壓不太穩定，大強的媽媽就讓他少喝點，但是小丹卻想讓兩位哥哥開心一次，讓大強再陪一會兒。

接著，大強又喝了幾杯，實在喝不動了才被人扶著進了婚房，不一會兒、小丹也進來了。大強心情激動，便一把將小丹撲到床上。

然而還沒到十分鐘，大強忽然捂住胸口喊痛，幾分鐘後就躺在床上不動了。

見到這樣的情況，小丹當時就嚇傻了，急忙出門喊人，大家七手八腳的將大強抬到車上，送往醫院。

到了醫院，醫生說大強患了急性心梗死，需要馬上搶救，但是由於大家抬大強時的操作不當，導致了大強病情嚴重，醫生搶救到了深夜，也沒有將大強的性命搶救回來！

醫生說：病人本來就有高血壓的毛病，再加上酒後劇烈運動，是導致他患病的原因啊！

醫生：同房前，要避免飲酒，因為人在飲酒後，大量的血液會流向內臟，尤其是肝臟、腎臟內進行酒精的「解毒」，肌肉中分配的血液量是很少的。此時心臟需要不斷地將血液輸送到相應的器官，負荷非常大，而且血流速度、血壓等會非常高。如果這個時候去運動，肌肉同樣需要大量血液，會導致心臟負擔進一步加重。這樣就會導致心源性猝死、腦血管意外等！

聽了醫生的話，小丹再也控制不住，在醫院捂臉痛哭起來，說道：都怪我太自私，害了丈夫啊！

醫生：心臟不好的人，日常預防心梗，注意做好四件事

第一件事：茶相伴

日常除了一些綠茶，普洱茶等傳統茶，還可以自制一些養生的草藥茶，想要保護血管。

用人蔘、尾參、百合、蒲公英、苦蕎搭配成蒲公英雙參茶，每日泡水代茶飲。

人蔘，能增加心肌收縮力，減慢心率，增加心輸出量與冠脈血流量，可抗心肌缺血與心律失常，對心臟功能、心血管、血流都有一定的影響。

百合，入心經，可以安神，除煩躁，增強抵抗力。蒲公英，可降低血脂、調節血糖，對養護心血管有益。

苦蕎，對心肌活動有良好調節作用。尾參，有改善心肌缺氧和腎上腺皮質激素樣作用。

用這個幾個搭配在一起，日常代茶飲，可以安神、養心、改善心肌功能。

第二件事：吃養心食物

1、野蘇子油

野蘇子油中，含有67%的omega-3多不飽和脂肪酸，是人體現在缺乏最嚴重的脂肪酸，很多實驗得出omega-3脂肪酸具有降低血清總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，從而可以降三高，預防心血管疾病。

2、茯苓

中醫學認為茯苓味甘淡，具有益脾健胃、安神、滲濕、消腫、利尿等功效，《神農本草經》曾把它列為中草藥之上品，稱茯苓 " 久服可安魂養神，不飢延年 "。

3、山藥

山藥能清心安神，補中益氣，助五臟，強筋骨。山藥含有豐富的澱粉、蛋白質、無機鹽、維生素 B、煙酸、抗壞血酸、胡蘿蔔素等營養物質。因此食用山藥能攝入大量的粘液蛋白，可以預防心腦血管系統的脂肪沉澱，保持血管彈性，防止動脈硬化。

第三件事：多運動

對於高血脂的人，很容易患心臟病等心腦血管疾病，而有氧耐力運動，是改善血脂的最佳運動形式。脂肪是身體中最高效的能量儲存庫，而這一能量的利用主要是通過有氧耐力運動。

同時，運動對心臟健康也很重要，還能夠提高人的免疫力，是很好的養心方法。

常見的有氧耐力訓練包括快走、慢跑、游泳、騎車等。

較為理想的運動時間，是每天運動30分鐘以上，每周4-5次。運動持續3個月以上，才會有比較顯著的降血脂效果。

合併有輕度高血壓、糖尿病和無癥狀性冠心病及肥胖的患者，可在醫生指導下，進行適量的運動。

第四件事：睡好覺

大多數現代人的作息都不規律，這樣就會增加心梗的發生。

很多人干體力或腦力活動、或連續緊張勞累等，都會增加心臟負擔，導致心肌需氧量突然增加。若患冠心病者，血管已發生硬化、狹窄，不能充分擴張，會導致心肌缺血，誘發急性心梗。

因此，不要熬夜，睡眠不足，是養心的重要一點，同時，不要讓自己壓力過大，要學會適度放鬆自己，減少大喜大悲的情緒。

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