辣媽為減肥，只喝水不吃飯10天記錄體重，難怪節食這麼受歡迎

很多肥胖人士總是苦惱於自己的體重，大多人都希望減肥越快越好，那什麼樣的減肥模式最快呢？毫無疑問是節食，看到這位辣媽為減肥做出的努力，也能理解為何很多人喜歡節食減肥。

她的名字叫Nguyen，這是她最開始的狀態，體重為127.5斤（已換算），這次她決定嘗試10天只喝水不吃飯並記錄體重，這著實是一個非常痛苦的決定。

不過事實上在原始時期，人類飢一頓飽一頓，餓幾天並不罕見，所以他們往往會將自己吃胖，可以抵禦更久的飢餓。當然不建議單純喝水，加水果汁比較明智，可以補充維生素電解質。

第2天的變化是相當大的，體重直降1斤，體重下降到126.3斤。難怪節食減肥這麼受歡迎，見效快就是其最大的特點。

第4天，體重下降到123.2斤，也就是平均1天1斤的速度掉秤。

第5天，體重下降到121.4斤，Nguyen肚子上的脂肪的確少了一些。

第7天，體重下降到119.4斤，此時的她早晨起來是出現了心跳加速，且頭疼的問題，不過她還是決定堅持下去。

第9天，體重下降到117.8斤。

第10天，體重下降到117.4斤，肚子上減掉了很多贅肉。雖然最後一天的下降幅度並不明顯，但10天卻減掉了10斤的體重，幾乎就是1天1斤的速度。

在減肥圈，堅持10天只喝水不吃飯實在算不了什麼，如今最高記錄大約為連續135天不吃飯只喝水，這個記錄可能會達到150天。

當然這樣的減肥方式儘管見效快並不健康，對身體有較大傷害，不可盲目嘗試。且人體所需的營養元素，比如維生素、電解質都會缺乏。而且反彈速度也比較快，所以用這樣的方式減肥，並不明智。

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