這些早餐沒營養還危害孩子健康，第1種最普遍，媽媽卻不自知

文 | 小敏

圖 | 小李

對於現在孩子的營養食譜，每個媽媽都費勁心思的著手處理著，盡量做到能早上吃得好，中午吃得飽，晚上吃得好的規格，在這方面的確下了不少功夫，但是卻做了一些無用功甚至是對身體有危害但還蒙在鼓裡的，估計說出來會讓大家大跌眼鏡，而實際情況的確如此，那麼怎麼去做好這頓早餐呢，還是有點學問的，今天先把一些黑名單的早餐幫大家羅列出來，先避開雷區後再來看看怎麼安排早餐才是最科學最容易吸收的吧。

很多寶媽都會每天早上很早起床幫寶貝準備精細的早餐，希望能以最飽滿的狀態面對每一天的開始，對於西式的早餐一段時間非常熱衷的出現在每家的餐桌上，但是這些對於我們中國人來說卻不是最好的最直接最容易吸收的早餐了，所以這類早餐還是少吃為妙。

有些媽媽有時候怕早上來不及，就把早餐一些食物先煮好，準備早上加熱了就能立刻食用，但是這種做法是非常錯誤的，因為提前一晚煮好東西的話就等同於是將食物隔夜處理，這樣在這段時間裡就會滋生各種細菌，對孩子的成長發育不僅沒有好處，還會有很多弊端。

烤包，這個估計很多家長都會把它當早餐的主要成員，因為這個比較容易，沖杯牛奶，來個麵包，基本上整個早餐就搞定了，簡單粗暴，但是對於孩子來說，經常吃烤包會引發上火，而且烤包的營養價值也基本沒有，所以，這種不能算是營養早餐成員哦。

速食麵，算是最最沒有營養價值的早餐了吧，而且還是對身體有害的早餐，沒有之一，因為速食麵是油炸的麵餅製成，裡面的料包更是各種食品添加劑堆積而成，對於成長中的孩子來說，不僅是沒有營養，而且還對身體的發育有害處，所以這種食物萬萬不能當早餐的，媽媽們真的要上點心哦，不要再把這種食物出現在孩子的一日三餐中了。

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