相信很多剛生完孩子的寶媽都有同感，家裡的老人總是把月子病掛在嘴上，生完孩子這不讓干、那不讓干，做什麼都得小心翼翼的，不然就會患上月子病，後頭的日子有自己好受的。

然而隨著網路的發達，很多曾經的說法都被辟了謠，於是寶媽乾脆連「月子病」三個字都不信了。坐月子絲毫不講究不說，還把老人的話全當做耳旁風。

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的確，像是「坐月子洗澡、洗頭會得月子病」、「坐月子開空調會得月子病」、「坐月子碰水會得月子病」都沒有什麼科學依據，況且，相信也沒有幾個產婦真的能做到在月子期間不洗澡、不洗頭、不刷牙。

不過，很多骨科類月子病寶媽們真的不能忽視，等到自己真疼起來，那會再後悔就晚了。

?抱孩子落下的月子病：

其實，最容易引起月子病的事情往往都被產婦和家人忽略了，那就是照顧孩子、抱孩子、喂孩子奶的時候。

有些寶媽對孩子非常愛護，沒日沒夜的抱著孩子，而且還總是抱在單側，就就不換一個姿勢。於是孩子便會壓迫肋骨，導致這一側的肋骨表面軟組織慢性損傷，從而引起肋骨挫傷。

除此之外，總是單手抱孩子的寶媽，手腕很容易出現腱鞘炎，腰部過勞也會出現腰肌筋膜炎。如果月子期間再辛苦一些，總是低著頭照顧孩子的話，還可能導致出現脊椎病，隨著時間，還會加重病情。

可見，不正確的抱孩子姿勢會引起種種的月子病。所以寶媽在坐月子的時候，一定不能經常同一姿勢抱著孩子，可以時常換手，換人來抱一下。

?做家務落下的月子病：

除此之外，有些寶媽在坐月子的時候，身邊沒有月嫂和老公。自己在家什麼都不做的話，難免亂成一鍋粥。所以在坐月子的時候照顧孩子、打掃房間、收拾衛生、做飯等等，一個都沒有落下。

事實上，這也會引起月子病。常做家務的女性，在肘關節外側一個點，很容易因為過勞引起肱骨外上髁炎。

還有一些寶媽在懷孕的時候就已經有腰椎間盤變性或輕度突出了，如果坐月子的時候再不注意休息，還總是過勞幹活的話，很容易導致椎間盤突出加重，出現腰腿痛的癥狀。

所以，對於坐月子的產婦而言，坐月子時注意休息並不是嬌氣和矯情，只有這會把身體恢復好了，才算對得起自己懷孕生子時的辛苦。

各位寶媽，月子期間一定要注意身體的恢復。如果還有什麼問題的話，不妨留言告訴我們~

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