夏天是吃它的最好季節，簡單煮一煮就出鍋，好吃營養又健康！

大家好，我是敏姐，我是一個愛生活愛美食的家庭主婦，每天都會用普通的食材和大家分享簡單易上手的美食，希望在這裡可以結交到更多喜歡美食的朋友，大家互相學習共同進步，把普通的日子過的津津有味

今天我要跟大家分享的這一個美食，食材最普通，也可以說是家常必備的「花生米」以前我們都是炒 烤 煮 炸 焗今天就跟大家分享一個不一樣的吃法，一次就能做成，也非常適合夏天吃，相信很多朋友都沒有吃過，是一道非常健康美食哦。
1.300g花生米用清水提前浸泡5個小時，泡成這樣胖乎乎的就好了，剝去外皮

2.放入料理機中，加入3倍的水，打成糊用濾網過濾出殘渣，這一步也可以在豆漿機里做更節省時間

3.過濾出的殘渣，可以做成早餐餅和雜糧饅頭挺不錯的

4.中火把花生槳煮開，邊煮邊順一個方向攪拌，防止糊鍋

5.200g澱粉加入水調成沒有顆粒的稀糊狀，倒入花生槳里，邊倒邊不停的攪拌,煮至花生槳粘稠

6.模具里刷油倒入熬好的花生槳，震幾下抹平讓它自然涼透

7.成型後取出切成塊

8.怎麼樣非常簡單吧，搭配上料汁（蒜末 香醋 味極鮮醬油 辣

椒油也可以根據自己的口味調整）沾著吃

炎熱的夏天，來上一碗絕對能安撫那顆燥熱的心，柔軟細膩爽滑，還有濃濃的花生香
，非常好吃。如果您喜歡，歡迎轉發 收藏 點贊 分享給更多愛美食的朋友，謝謝大家！

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