米飯也好，麵條也罷，不吃主食只吃菜，會有什麼樣的結果呢

南米北面是我國大眾飲食習慣區分出來的，這兩種都是主流的主食，當然還有其他的，如饅頭、米粉之類的食物，今天我們只是論證一下不吃主食的結果，至於吃哪種主食就不要糾結了。話說我們身邊很多人都天天嚷著要減肥，在這個瘦為美的時候，這樣並不過分，但她們為了瘦都付出了那些努力呢？當我知道很多女性都選擇只吃菜不吃主食這種方式來減肥，我不禁蹦出了這樣幾個疑問。

首先就是為什麼不吃主食就不會增肥呢？那是因為她們認為這些主食都屬於碳水化合物，吸收後會產生脂肪，所以她們感覺我不攝入碳水化合物，就不會長胖了。

還有就是長時間不吃主食，身體會不會出問題？答案是肯定的，別的不說，營養不良是肯定的，人體所需要的能量和營養物質種類很多，所以小時候家長老師就教育我們不要挑食。如果長時間不攝入碳水化合物（就是主食），就會造成身體因缺乏這類物質出現不良影響，也就是我們所說的營養不良。

再有就是不吃主食不會導致皮膚變差嗎？不吃主食可能會使身體內分泌被打亂，因為主食缺乏會使得能量攝入嚴重不足。長此以往，身體就容易出現內分泌失調的情況，例如皮膚長痘、長斑，嚴重的甚至還會出現大量脫髮的問題。

最後就是據我了解，如果女性長期不吃主食，可能會出現月經不調、閉經等嚴重問題，因此建議大家不要盲目採取這種減肥方式。

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