只吃蘋果減肥有什麼害處 你是否都了解過

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相信不少女孩子現在都會把減肥當做是自己的一件人生大事來做，因為這個社會對於女孩子的要求其實一直都是很高的，既要求現在的女孩子要長得比較漂亮，又需要她們能夠有一個比較完美的身材，所以也就導致很多的女孩子一直都處於不斷減肥的狀態。

我們都知道，現在的網路其實也是很發達的，你隨便上網一搜就能夠找到很多的減肥方法，各種五花八門的偏方都有，在這些減肥方法中，有一個其實是很受女孩子歡迎的，那麼就是蘋果減肥法，因為這個減肥方法對於大部分人來說都是十分方便的，不會有什麼太大的難度。

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這個方法主要的做法就是讓我們用蘋果來代替所有的食物，就是在一段時間之內什麼其他的東西都不要吃，只單吃蘋果就可以了，有些女孩子可能毅力比較好就能夠堅持下來，但是有些人就會因為各種各樣的原因放棄。

其實，這個減肥方法在科學上來說，對於我們的身體也是有一定的傷害的，那麼你知道只吃蘋果減肥有什麼害處嗎？今天這篇文章就會告訴你幾個比較明顯的害處，讓你能夠避免因為減肥而對自己的身體造成傷害。

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1、營養不良

相信大部分人都知道，我們的身體想要維持平衡的話，那麼就需要我們每天攝入各種不同的食物，因為這些食物能夠很好地為我們的身體提供很多的營養物質，以此來保持我們身體的健康，確保身體內各機能的正常運轉。

但是，假如說你在一段時間內一直吃蘋果的話，那麼時間久了就會導致我們身體出現營養不良的情況，這樣子對於我們的身體來說是有很多弊端的，尤其是那些本身就處於發育期的女孩子，嚴重的話是會影響到自身的一個生長發育速度的。

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2、月經不調

對於大部分女孩子而言，經期其實是會很直接的反應你的一個身體健康狀況的。像現在很普遍的一個情況就是大部分人都會出現痛經，其實就是因為本身身體比較虛弱，所以才會出現這樣子的情況。

假如說一個女孩子在一段時間內只吃蘋果的話，那麼時間久了就很可能會出現月經不調的情況，這對於我們的身體來說其實是很危險的一個信號，所以一定要記得不能夠通過這樣子的方式來減肥。

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3、新陳代謝速度下降

很多人可能不知道，有的時候其實你吃得食物種類比較多的話，那麼對於身體的新陳代謝也是有很大的好處的，因為不同的食物能夠給身體提供到不同的營養物質，而且多吃穀物之類的還能夠促進我們身體的健康發育。

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如果說你總是吃蘋果的話，那麼可能在前期的時候你的體重會出現急速下降的趨勢，但是慢慢地你就會發現自己身體開始進入一個平台期，其實這就是因為只吃蘋果導致的我們身體新陳代謝的速度下降了。

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