吃荔枝容易上火，那是因為你吃錯了方法，5招吃荔枝健康不上火！

天下 05-17

夏季的來臨，讓我們的飲食也豐富了起來，各種新鮮蔬菜水果都浮現出來，最讓人垂涎欲滴的就是前不久上市的荔枝啦，清甜可口，多汁味美，嘗一口就讓人無法自拔。不過大家也知道，荔枝吃多了容易上火，尤其是在這個剛剛進入夏季的時候，想吃但要怕上火，所以只能眼巴巴看著流口水。吃荔枝容易上火，那是因為你吃錯了方法，5招吃荔枝健康不上火！

第一招：選荔枝

吃荔枝要想不上火，選荔枝也是一個關鍵，成熟新鮮的荔枝顏色不是很紅，但也不是發綠的，而是紅中帶些雜色，摸起來也特別的有彈性，還有一股清香的荔枝味。而不是特別紅，甚至紅的發黑，呈褐色而且還軟綿綿的那種，聞著還有一股酸臭味，很刺鼻，這樣的荔枝肯定不是優質的荔枝，這樣的荔枝口感不好，甚至有的已經變質，吃了就是火上加火，所以避免購買。

第二招：洗荔枝

相信這個問題很多人都忽略了，一般大家都是買回荔枝後直接就剝開吃了，都以為反正吃的是果肉，果皮也都扔掉了，壓根不會想到洗荔枝這回事，其實吃荔枝上火最關鍵的就是你們沒有洗荔枝。買回家的荔枝先泡在鹽水中浸泡半個小時再食用，因為鹽水可以有效的分解荔枝中的上火物質，從而吃荔枝不再發愁怕上火。如果想要荔枝的火氣全部散去，那就乾脆用鹽水泡荔枝果肉，這樣可以說是火氣全無，但口感肯定不像本身甜。

第三招：吃荔枝

吃荔枝時，很多人都忽略了一個東西，那就是包裹荔枝果肉的那層薄膜，一般人們都將其扔掉了，但其實這層薄膜的功效才是最大的，荔枝是熱性的，而這層薄膜是涼性的，所以說，吃荔枝不能把蔳膜扔掉，要一起食用，這樣不僅口感甘甜好吃，而且還能起到很好的降火作用，一個荔枝三把火，只因你扔掉了最重要的東西，所以才會越吃越上火。