尿酸高最怕3食物，堅持吃，尿酸降，痛風一掃而光

尿酸高可誘發痛風、痛風性腎病等嚴重疾病，因此，一旦查出第四高——高尿酸血症，不要放任不管，想要痛風、腎病不找上門，早降尿酸早好。

身體3個表現，別忽略，很可能是尿酸高導致的痛風或腎病

關節紅腫熱痛，別認為只是細菌感染了，應該及時到醫院檢查尿酸，排除痛風，痛風最典型的表現是關節紅腫熱痛，最常見的是單側拇趾及第1跖趾關節，其次是踝、膝、腕、肘關節都有可能出現。

關節腫脹，畸形，僵硬，別認為是類風濕性關節炎，及時到醫院檢查尿酸，尿酸高不僅會引起急性痛風，還會引起慢性關節炎，隨著時間的延長，就會出現關節腫脹，畸形，僵硬，很多時候在耳輪，跖趾，掌指關節等部位還會出現典型的痛風石。

蛋白尿別大意，對於尿酸高的患者，早期可以有蛋白尿，晚期還會出現慢性腎衰竭，10%=25%左右的痛風患者還會罹患尿酸腎結石，有時會出現腎絞痛和血尿。

尿酸高的危害這麼大，那查出尿酸高怎麼降下來？

尿酸高最怕3食物，堅持吃，尿酸一降再降，痛風一掃而光

第一，多吃新鮮蔬菜和水果，因為它們是鹼性食物，能鹼化尿液，促進尿酸的排泄，另外，這些食物中還富含維生素C，能促進尿酸鹽的溶解。

第二，多吃有降尿酸功效的葯食同源性食物，菊苣、葛根、玉米須、梔子、百合、桑葉都是比較好的降尿酸食物，它們搭配的食方菊苣葛根複合液可以促進尿酸分解和排出，早晚飲用可幫助降低尿酸，消炎止痛，減少和防止痛風發作。

第三，多喝水，尿酸可以隨著尿液排出體外，多喝水是增加排尿量的好方法，把尿酸帶出體外，對降尿酸有一定幫助。尿酸高的人，每天的飲水量要達到2000-3000ml，能促進尿酸的排泄。

最好需要提醒的是，高尿酸有怕的食物，也有喜歡的食物，像海鮮、高湯、動物內臟等都是嘌呤含量比較高的食物，攝入太多會升高體內的尿酸，加重高尿酸和痛風。因此，尿酸高的人除了要多吃尿酸怕的食物，對於尿酸喜歡的食物也要注意禁忌。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！