「最養人」的4種蔬菜，黑木耳上榜，圖4幫助女生經期「補血」！

小紅豆的營養價值很高，對產婦、孕婦，還有平時解酒、消腫都是很有好處的。特別是去除身體濕氣上，更是一等一的良品，月經期的女生可以適量食用。

據中醫說，黑木耳能治療婦女月經過多、大便下血、痔瘡出血、高血壓、動脈硬化冠心病，還能治老年人腎水不足、習慣性便秘、婦女產後血虛津虧。

冬瓜中含有的丙醇二酸，也有著潤澤皮膚，美容養顏的功效。所以食用冬瓜能夠美容養顏，所以女孩子在經期也可以喝點冬瓜湯。

菠菜的蛋白質量高於其他蔬菜，且含有相當多的葉綠素，尤其含維生素K在葉菜類中最高（多含於根部），能用於，女性經期出血，鼻出血、腸出血的輔助治療。

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