血管的「清道夫」找到了，每天吃幾口，給血管來個大掃除

血管是有壽命的，很多人以為年輕血管就不會出問題，其實不然，人體30歲以後，血管就開始進入衰老狀態了，只是感覺不出來而已，因為血管只有堵塞70%的時候才有不適的感覺，所以愛護身體，一定要從生活中的點滴注意。

血管是血液運輸的通道，假如血管出問題，那麼血流就不會暢通，進而就會引發各類疾病，比如冠心病，動脈粥樣硬化或者心梗，所以血管好壽命短，這句話是有道理的。

血管的垃圾較多時，會形成血栓，而血栓的危害主要在於容易發生心梗或腦梗，有些人表面看起來很健康，但其實血管已經非常老化了，這也是很多人突發疾病讓人猝不及防的原因。

因此，過了三十歲之後，我們就應該像呵護皮膚一樣呵護自己的血管，注意飲食，合理鍛煉。

血管「清道夫」找到了，每天吃幾口，給血管來個大掃除

月見亞麻酸含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效清除血液垃圾，抑制甘油三脂水平上升，同時降低膽固醇，保護血管內皮細胞，預防動脈粥樣硬化。

月見亞麻酸能夠降血栓，溶血脂，改善血管彈性，使血管柔軟光滑，防止脂質沉積，有效預防心梗或腦梗，平時每天適量補充，能讓血管幹凈健康。

人體內的血脂有兩個來源，一個是自身合成，一個是從食物中攝取，如果攝取的食物不合適時，血脂水平就會出現異常，比如經常吃高熱量食物，高脂肪食物以及高鹽食物，都會加速血液粘稠，誘發高血脂。

所以為了避免血脂代謝異常，飲食方面一定要合理搭配，葷素結合，粗糧和精製白米面混合池，只有這樣，身體膳食纖維才能夠得到有效補充，腸胃蠕動才能更加有力，排出毒素也會較快，機能環境乾淨整潔了，五臟六腑自然運作順暢。

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