腿部皮膚粗糙怎麼辦？擺脫蛇皮腿保養方法！

腿部非常粗糙，摸起來就像刺一樣，趕緊來學習腿部護理，恢復光滑的皮膚。

清洗肌膚水溫

清洗肌膚的水溫最好保持在36°—38°之間，不要太熱，用過熱的水，皮膚的毛細血管會迅速擴張，導致皮膚鬆弛，毛孔粗大，容易產生皺紋，並且肌膚會加速老化。

去角質

可選擇用每月兩次，做一次去角質的護理，在沐浴前，將角質膏從腳踝處一直塗抹到大腿，片刻後，用水沖凈，可以使腿部皮膚更加有光澤，也可以選用一些具有滋潤效果的浴鹽。

護膚用品和腿部按摩

在每次沐浴或浸浴後，在腿上塗抹潤膚奶或潤膚霜，並進行適當地按摩，能有效促進腿部的血液循環，並消除肌肉的緊張感，令皮膚更柔軟光滑。

多喝水

清晨起床喝蜂蜜水，多喝水，補充多種維生素和營養，少吃刺激、辛辣、油炸食物，多吃蔬菜水果，尤其是對皮膚有好處的水果，如蘋果、香蕉、黃瓜、海帶等。

噴霧保養

隨時攜帶一瓶噴霧，只需輕輕一噴，就可以帶給肌膚長久的滋潤，讓腿部肌膚水分充足更有光澤。

適當運動

每天堅持適當運動，出點汗，加快腿部肌肉的新陳代謝，對皮膚和精神狀態都很好，如游泳、跳繩、空中騎自行車、蹬腿、下蹲運動等。

充足睡眠

保證睡眠，儘可能保證8-9小時睡眠，不要熬夜，11點最好入睡，充足的睡眠對皮膚有好處。

以上的保養方法對付腿部皮膚粗糙非常有效，可以幫助輕鬆打造無敵光滑美腿，快來試試哦。

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