血糖好不好，一看眼睛就知道！這種果子泡水喝，護眼又控糖

眼睛，是最容易受到高血糖侵害的器官之一。

相關研究證實，很多眼病的發生和糖尿病之間關係密切。糖尿病可以加重已經存在的眼病進展，也可以導致健康的眼睛出現疾病。血糖一直保持在高水平狀態，會對眼部血管和神經造成嚴重的破壞，引發多種眼病。

糖友眼部併發症可以達到10多種，包括糖尿病性視網膜病變、青光眼、白內障、玻璃體渾濁、視神經萎縮、視網膜脫落等。其中最常見的是視網膜病變。

出現這三種癥狀，小心糖尿病眼病

1,上瞼下垂

雙眼先後出現上瞼下垂，就要考慮患糖尿病眼病的可能。

因為高血糖除了損害眼部血管，還會影響神經。當支配這些肌肉的神經受到高血糖的影響，肌肉就會麻痹，出現功能障礙。一旦拉扯上眼瞼的肌肉神經出現問題，上瞼就耷拉下來了。

2,視力大幅度波動

視力一會兒模糊一會兒清晰，這種視力波動可能意味著血糖的波動。

因為眼睛調焦的能力，受到血糖的影響。血糖很高時，會影響眼睛的調節力，此時有一種類似照相機總是聚不上焦的感覺，且視力始終處於來回波動的狀態。出現這種情況的人可能患有糖尿病，並且血糖處於大幅度波動狀態。

【注意】糖尿病眼底病變造成的視力模糊，是遠近都看不清，且大多數是雙眼發作。

3,眼前出現黑影

由於眼底血管破裂出血，所以看東西會出現黑影。此時一般屬於比較嚴重的糖尿病眼病癥狀。

在早期，由於糖尿病的病變程度較輕，對視力干擾較小，治療和干預的難度也小，療效相對較好。

到了晚期，由於出現了較多的併發症，視力的損害也相對較嚴重，治療的難度大大增加，治療效果自然也就不理想了。所以，糖尿病視網膜病變的治療重在早發現。

【提醒】肉眼看不到眼底出血，只有通過專門的儀器才能看到，如眼底鏡。如果早上起來發現自己眼白上有一小片出血，這不是眼底出血，而是結膜下出血，提示我們的血管脆性大了，也要引起注意。

嚴重可致盲，眼底檢查不可忽視！

糖尿病病程越長，併發症發生的幾率越大。糖友中大概有50%患糖尿病眼底病變，其中25%患有重症的糖網病，5%的患者會失明。

眼球就像一架照相機，晶狀體就是眼睛相機的鏡頭，視網膜就是我們眼睛相機的底片。一旦發生糖尿病視網膜病變，則會損害眼球將近六分之五的面積，嚴重者可致盲！

糖尿病性視網膜病變在讓人失明之前，並不是無跡可尋。人們有可能出現飛蚊症、視物發紅、視物扭曲、黑影等癥狀，但是在最早的兩個時期並沒有明顯的癥狀，這時就需要我們在確診為糖尿病時，及時去眼科做專業檢查，並定期複查。

眼部就診時間建議

1型糖尿病，建議至少每年複查一次

2型糖尿病：

無糖網病變者，1~2年/次

輕度非增殖期視網膜病變者，1年/次

中度非增殖期視網膜病變者，3~6個月/次

重度非增殖期視網膜病變者，3個月/次

妊娠糖尿病，懷孕前或第一次產檢、懷孕後每3個月及產後1年內都需檢查

簡單自測眼部病變

站在同一個位置，捂住其中一隻眼睛，用單眼看同一件物體，分別測試左右眼的清晰程度。

如果某隻眼睛突然視物不清晰了，或者單眼看物體時出現變形、扭曲，以及單眼餘光能看到的範圍縮小時，就要考慮病變的可能，建議儘快就醫檢查。

【提醒】糖尿病眼底病變者禁用二甲雙胍。

每天一果子，護眼又控糖

錦燈籠味酸，性寒，入肺、肝、脾經，在中藥上稱「老子」。

因其富含類胡蘿蔔素，故對護眼的作用很大；同時還有清熱解毒、清痰止咳、治療慢性氣管炎等效用，長期食用可輔助防治糖尿病，可以說是集食療藥用、保健於一體，非常適合糖友。

【藥材】錦燈籠

【用法】錦燈籠泡水，日常代茶飲即可，最好連同錦燈籠一起。

此外，常食菠菜、玉米、枸杞、胡蘿蔔等食物，對於眼底病變也都是有好處的。但需注意的是，玉米可作為主食，代替精白麵食用；枸杞含糖較高，血糖控制不佳的朋友食用需謹慎。

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