腎虛喝對7種養腎茶，腎虛喝茶來調養

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男人腎虛喝什麼茶？

1

益腎元氣茶

何首烏五克，生地五克，枸杞子五克，黃芪三克，菊花三克，再放上大棗三粒，再放一點點冰糖，多放點水煮開。

因為何首烏、枸杞子和生地都能夠平補肝腎、補腎滋陰。黃芪能夠健脾益氣，菊花能夠清熱。大棗在健脾、調和五臟方面功效比較好。平補肝腎、腎養元氣。

2

蝦米茶

蝦米10克，綠茶3克。共放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜15分鐘，代茶頻飲。

蝦米富含有了人體必需的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，特別其中含有增強免疫力的物質，因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。蝦米茶常用於治療腎虛腰痛，具有溫腎壯陽的功效。

3

溫紅茶

每天喝一杯紅茶，加上適量檸檬。

紅茶不僅好喝，而且紅茶性溫去寒暖胃，更具補養作用。每天一杯紅茶能幫助男性減壓，從而有利於心臟健康。英國倫敦大學曾做了一項紅茶試驗，結果顯示每天喝一杯紅茶的人壓力更小。飲用紅茶可以補腎強身，如在紅茶中加上檸檬，強壯骨骼效果更強。不過研究也顯示喝紅茶最好別太濃，一天別超過4杯。

4

菟絲子茶

菟絲子12克、綠茶3克。將菟絲子搗碎，加冰糖適量，與綠茶一同用沸水沖泡，10分鐘後，即可飲服。

此方具有補陰益陽、固精縮尿、起痿止遺功效。可治療男子不育、性功能低下和肝腎虛的消渴症，久服此茶還有明目、輕身、延年之功效。

5

益智仁茶

益智仁15克、綠茶3克。先將益智仁搗碎與茶葉一同用沸水沖泡代茶飲。

6

胡桃蜜茶

胡桃仁10克、綠茶15克。共搗成細末，加蜂蜜適量用沸水沖泡後即可飲服。

7

杜仲茶

杜仲葉12克、綠茶3克。將杜仲葉切碎，與茶葉一同入茶杯內用沸水沖泡10分鐘後飲服。

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