白鬍子油膩大叔體重超360斤，像是人形坦克，爆發力十足！

現如今大家的生活水平都在慢慢的變好，所以有越來越多的人會更加註重於身體健康，自然也會把更多的目光放在健身這件事情上面。不過健身有些人僅僅是為了身體健康，但也有的人是為了讓自己的身材變得更加壯碩，今天給大家介紹一位白鬍子的老大叔，體重超過了360斤，雖然油膩但是卻是個肌肉巨獸，網友都說他是人形坦克。

相信大家首先看到這個大叔之時就會覺得他是個非常開朗樂觀的人，當然從某種角度上來說就是有些傻呵呵，但是他就是我們今天的主人公，名叫阿爾比，如今已經是46歲了，整體看起來雖然有肌肉，但是脂肪同樣非常不少，這也給了很多人一種錯覺，彷彿身上全都是肌肉，兇悍的像是野獸一般。

不過你可別因為阿爾比身上有著許多的脂肪就小看他，他可是一位十分自身資深的健身達人，並且他鍛煉時的啞鈴可能比你用的杠鈴還中，看起來就非常兇悍。而且他的器械基本上都是要幾個人來一起搬，一個人很很難扛得動。

阿爾比他的杠鈴硬拉重量能夠達到678斤，看他隱拉之時都能夠感覺得到兇悍的氣息撲面而來。所以說阿爾比雖然經常健身，但是其中大部分都是大重量的力量訓練，而且並沒有刻意去刷體脂率，因此身上確實還存在著非常多的脂肪，但是你要是小看了他肯定是吃大虧的。

如此兇悍的人，確實不愧為肌肉巨獸，不過很多人還是表示他腹部的贅肉確實有點多，其實要是消減掉這些贅肉的話會讓人更加震撼，現在身上這麼多的贅肉與強大的力量形成了非常強烈的反差，當然也更加讓人驚嘆。

也有網友表示，可能他如今禿頭而且鬍鬚完全都白了的原因就是因為高負荷的訓練，加上飲食不注意導致身上的肌肉非常多，但是同樣脂肪和贅肉也不少所帶來的負面影響。不過像阿爾比大叔這樣，都已經是奔五的人了，還在拚命鍛煉，這一點還是非常值得肯定的，畢竟生命在於運動。

現在很多人的工作都是在電腦面前一坐就是一天，都非常缺乏運動量， 所以在平時的生活中，其實在下班之後不妨去公園裡面跑跑步，或者是健身房裡面鍛煉鍛煉，不僅有利於提高身體素質，改善因為久坐帶來的毛病，而且還能夠釋放壓力，緩解負面情緒。

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