得了糖尿病的人，會有5個「標誌」，你有嗎？

糖尿病雖然常見，但是它帶來的危害，確實不能小看的，所以為了減少糖尿病帶來的傷害，如果發現了糖尿病相關癥狀，一定要及時去醫院檢查治療。那麼，糖尿病的前兆都有哪些呢？下面我們一起來看看吧。

糖尿病的前兆都有哪些？

第一，患者的食慾以及食量會明顯的上升，有時候明明剛吃完，但是很快就餓了。

第二，體重明顯下降，可是明明吃的很多，也要當心糖尿病。

第三，當出現糖尿病時，患者的睡眠質量也會受到影響，有失眠多夢的情況，主要是因為高血糖導致激素紊亂，進一步會導致大腦皮質功能紊亂。

第四，不少糖尿病患者在剛開始的時候，也會牽連到口腔，比如牙齒鬆動脫落、牙齦炎或者牙周炎等疾病。

第五，糖尿病患者在前期的時候，有的人眼部也會出現問題，比如視力減退、視網膜疾病等。

當你出現上述糖尿病的相關癥狀時，一定要及時去醫院就診，糖尿病初期想要穩定血糖還是比較容易的。那血糖如何穩定呢？都有哪些方法？

穩定血糖的小妙招

首先，糖尿病患者想要穩定血糖，直接有效的辦法，就是注射胰島素，但是必須在醫生的指導下進行，以免使用不當，影響病情。

其次，藥物治療，也是穩定血糖的一種辦法，但是，糖尿病並不是說，單一的通過藥物治療就可以的，糖尿病的治療需要綜合藥物治療、飲食控制、運動鍛煉，如果有一種沒做好，那麼，即便是藥物的療效再好，整體的治療效果也會大打折扣。

再者，適當運動，對糖尿病患者穩定血糖也是有幫助的，因為適當的運動，可以有效提高肌肉組織利用葡萄糖的效率，而且能夠改善胰島素的敏感性，促進身體減肥，但是需長期堅持。

最後，飲食改善，糖尿病患者平時可以多吃點粗糧，有效促進消化，促進身體的新陳代謝，避免肥胖；還可以多吃一些有降糖效果的食物，比如苦瓜，苦瓜中含有的一種叫苦瓜皂甙的物質，跟胰島素的功能有一點類似，可以刺激胰島素的釋放，從而有效控制血糖，臨床上，有不少的Ⅱ糖尿病患者通過口服苦瓜皂甙製劑來治療糖尿病；同時，想要穩定血糖，像熱量、脂肪、糖含量比較高的食物也盡量少吃。

溫馨提醒：糖尿病主要還是以預防為主，而一旦出現了糖尿病癥狀，唯一能做的就是儘快治療，配合護理，儘快將血糖控制好。

參考鏈接：呂傳彬. 糖尿病高發 防治有技巧[N]. 21世紀藥店,2018-12-24(B05).

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