人過30歲後，5個「壽命坎」紛至沓來，想長壽就照著這樣做！

隨著年齡的增加，人們的身體也會漸漸地開始出現一些疾病，特別是在三十歲之後的每個時間段內，還是會出現一些高發的疾病，這是我們需要及時注意的。

三十到五十歲的時候，我們容易發生腸胃病，一些人在年輕的時候喜歡吃油炸，辛辣等食物，並且飲食不怎麼規律等，都是容易發生腸胃方面的問題的。而這個時候，我們則需要養成一個良好的飲食習慣，多吃一些水果和粗糧等。

四十到六十歲的時候，人們容易得關節方面的疾病。其實從三十歲之後我們的骨關節就開始退化了，這個主要是因為我們在生活中缺少一定的鍛煉造成的。而要想避免這種情況的發生，最好還是要多加運動了。

五十到七十歲的時候，人們容易得腫瘤方面的疾病。這是因為在前期的時候，人們不注意自己的身體和健康，導致後面身體的免疫力下降了。這個時候一定要注意飲食和作息，並且及時去醫院檢查身體。

五十到八十歲的時候易發生心臟病。這是在生活中經常可以看到的，而這就需要多加休息，不要吃一些高糖，多鹽的食品。如果喜歡抽煙的人，這個時候最好是把煙給戒掉了。

七十到九十歲左右的時候就是預防痴呆病了。因為人們年紀的逐漸增大，很多疾病都會找上門的，這個時候我們一定要定期給老人檢查身體，多多去動腦，並且每天保持一個好心情，才能很好地預防疾病的發生。

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