寶寶總睡不好？可能是這4件事沒做到位，做家長的可別忽視了

在孩子幼年階段，很多方面都很容易影響到他們的發育，像是睡眠質量不好，不僅寶寶睡不好，家長也可能會受到一定影響。

那為什麼寶寶容易晚上睡不好呢？除了因為他們神經系統沒有發育完善以外，還可能是家長的一些行為導致的。

首先讓寶寶和大人睡同個被窩，有些家長覺得這樣比較暖和，也方便照顧寶寶，但這樣大人會和寶寶搶奪新鮮氧氣，而且家長翻身的時候也容易吵醒寶寶，讓他們睡得不踏實。

其次寶寶一醒就著急哄，有時候寶寶睡覺時稍微有些動靜，媽媽可能非常緊張馬上抱起來哄，但是這完全沒有必要，因為大多數情況下，過會兒寶寶就會自己再次入睡，如果媽媽這時候去哄，很容易讓寶寶徹底清醒，更難以入睡。

接著睡前讓寶寶太興奮，很多人都覺得要讓寶寶玩瘋一點，這樣累了就能馬上入睡，但睡覺如果寶寶太興奮，大腦皮層就容易一直處於興奮狀態，入睡會變得更加困難，所以睡前一小時就要讓寶寶安靜下來了。

最後開著燈讓寶寶睡覺，有些家長可能會選擇在卧室里開一盞小夜燈，這樣方便半夜起來餵奶換尿布，但是一直開著燈，容易刺激寶寶眼睛，讓他們無法進入深度睡眠。

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