它是天然的「燃脂菜」，常食排出毒素，燃燒脂肪，體重悄悄降下來

今天推薦一道清腸減肥的冷盤，脆嫩美味，營養價值很出色，它就是紅蘿蔔，很多時候紅蘿蔔常常用來燉湯，紅蘿蔔涼拌吃最美味，開胃去油膩，簡單易學，具有減肥瘦身，排出毒素，燃燒脂肪的作用，你們有沒有吃過涼拌紅蘿蔔嗎？接下來教你們如何做涼拌紅蘿蔔吧。

【涼拌紅蘿蔔的做法】

準備材料：紅蘿蔔兩個，少許的香菜，紅辣椒若干，少許的食鹽和白糖，白醋等等。

第一步：先將紅蘿蔔去皮切絲備用，香菜洗乾淨瀝干切斷備用，大蒜切末備用。

第二步：紅蘿蔔絲腌制一會，找到一個容器，加入少許的紅辣椒備用，加入白醋和食鹽，加入生抽調汁，加入大蒜末一起攪拌。

第三步：最後加入香料和油潑辣子一起攪拌，這樣一道非常美味的涼拌胡蘿蔔就做好了，這道美味減肥燃脂，不妨給家裡人做一做吧。

【涼拌紅蘿蔔的價值】

功效：紅蘿蔔是一種非常珍惜的蘿蔔，營養價值比白蘿蔔的營養更加出色，富含大量的礦物質和水分，有利於我們的身體，此菜有很多的維生素成分，能夠有效消除水腫，止咳祛痰的作用，每天炒一盤，咳嗽不咳了，身體水腫好了。

其次，涼拌胡蘿蔔還是開胃的小菜，夏季最佳，能夠起到解毒的作用，而且胡蘿蔔之中含有粗纖維的物質，有利於毒素的排出，幫助清理腸道的垃圾，起到減肥燃脂的作用，讓你的體重悄悄降下來。

你們吃沒有吃過涼拌紅蘿蔔呢？

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