通經絡腳趾操

坐著動，躺著動，趴著動，

這個運動就是不能站著動！

腰不好、睡不好、經不通的，

現在就跟我們一起動吧！

「剪刀-石頭-布」腳趾操，

讓你瞬間活力四射！

這套操的神奇之處在於：測試身體問題和改善身體問題是同一個動作，方便檢測效果！

針對人群：懶人、不宜大幅度運動的老人。

懶人是出現在21世紀的新型人群，別看了，說的就是你啦！

腰好不好，一試剪刀就知道

把大腳趾向上翹起，「剪刀」反映的是腰部情況。

腰椎有問題或者是腰肌勞損的人，這個動作會做得不到位。

晚上睡不好，石頭一定做不到

把所有的腳趾都緊緊地抓扣住，「石頭」這個動作反映的是頭部的血液循環情況。

凡是睡不好、腦供血不足、精神壓力大的人一般也會做得不到位。

分得越開就越好，「布」知道

把每個腳趾頭都分離，如果腳趾打得越開，說明你的經絡越通暢。

分不開的朋友們要多練習。

石頭剪刀布，每天練，經絡通！

3個動作打通腿部6條經絡，每晚睡前反覆「剪刀石頭布」5分鐘，通經絡又保健。經絡通了，睡得好、更有體力、氣血更活絡。

身體要動就會活，永遠動，永遠通，就能永遠活！早晚各一次，大家一起練起來吧！

點擊好看，讓您的家人朋友都能看見！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！