生薑蜂蜜減肥製作方法 幾步教你做出健康美味瘦身飲品

來源:圖蟲

擁有窈窕的身材是每個女生都夢寐以求的事情，但是由於生活的習慣以及不愛運動等原因很多人都出現肥胖的現象。很多朋友都渴望不運動就能減肥，他們都希望能通過食療來達到一個減肥瘦身的效果。這時生薑蜂蜜水就能派上用場了，相信大家對它應該也不陌生，生薑蜂蜜水，是食物減肥的一種比較常見的手段。

生薑蜂蜜水，除了能減肥外，對人的身體也有一定的好處。那麼生薑蜂蜜水該如何製作呢？它又是怎麼樣能達到減肥的效果的呢？一起往下看看吧！

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一、生薑蜂蜜水減肥的原理是什麼？

首先我們首先我們都知道蜂蜜中含有一些物質，它能很好的幫助我們排出身體裡面的毒素，清理腸道，從而達到一個很好的美容養顏的效果。而生薑很好的發汗解表的作用。它能刺激我們的身體的代謝，使得血液循環變快，從而達到減肥的效果。而且生薑里富含的成分，具有抗氧化的功能十分優秀，它能夠清除我們的自由基，延緩衰老。

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二、生薑蜂蜜水除了減肥之外還有哪些功效呢？

1、抗氧化、延緩衰老

隨著年齡的增越來越大，我們越來越發現臉上的肌膚的彈性在慢慢的減少，那是因為我們骨膠原的流失，而且骨膠原的流失會使我們長出一些皺紋，那麼這時生薑蜂蜜水就能很好的幫助大家緊緻皮膚，美容養顏。

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2、美白祛斑

俗話說：「一白遮三丑」現在，很多女生除了日常的護膚之外，她們也經常通過食療內調來進行美白，生薑蜂蜜水就是一個很好的美白飲品。如果大家長期堅持喝生薑蜂蜜水，在一定程度上能能有效的祛除臉上色斑還能使皮膚變得更加的白皙有彈性。

3、促消化

現在將近過年，每到過年的時候，大家在家裡或在外面都會吃一些亂七八糟的東西，因此很多人節後就會出現胃口不好的情況，那麼這是生薑蜂蜜水就能夠提供幫助了。因為生薑蜂蜜水，能有效的促進腸道的蠕動，對於因為攝入太多的東西而使腸胃不消化有很好的緩解作用。

因此大家在吃完飯之後可以喝上一杯生薑蜂蜜水，這樣不僅能減少體內脂肪的堆積，還能很好的解決便秘的問題。

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4、增強免疫力

對於一些身體比較虛弱的朋友來說，他們經常會出現感冒發燒的情況，這是由於免疫能力低下的情況引起的，生薑蜂蜜水它能夠有效的增強我們的免疫力，這樣人就比較少生病了。

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三、製作方法

其實生薑蜂蜜水的製作方法非常簡單。

首先準備材料，薑片十克，把它搗碎，到最後把它放到杯子里，然後用200毫克的溫開水沖開，這裡要注意的是不能用開水或者放在鍋里煮，因為高溫會破壞生薑裡面的活性成分，等到薑汁涼的時候加入適量的蜂蜜，慢慢攪拌，然後一瓶十分養生的生薑蜂蜜水就做好啦。

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