如何應對喜歡「冷暴力」，不好好溝通的男人？

冷暴力在詞條中的解釋為：冷暴力是暴力的一種，其表現形式多為通過冷淡、輕視、放任、疏遠和漠不關心，致使他人精神上和心理上受到侵犯和傷害。實際上是一種精神虐待。

相信很多女孩都曾經經歷過或正在經歷冷暴力，他不主動說離開你，然而卻對你冷淡、放任、輕視、漠不關心。

他與從前判若兩人，從前他送你回家恨不得多繞兩條街，現在恨不得闖紅燈也要把你送回去，一秒鐘也不想和你多待。

前陣子，我在知乎上一個男生分享他對女友的「冷暴力」過程，他是這麼說的：

我和前女友熱戀了2個月，漸漸地我覺得每天她這麼粘著我讓我覺得很煩，也可能是我不太喜歡她了，所以後來她給我發微信，我看到也不秒回，或者只回復很短的內容，她給我打電話，我都會用「忙」作為借口匆匆掛掉電話。

在她眼裡，我好像是突然間忙了起來，忙到連跟她對話都變得特別簡短。

但其實「忙」只是我選擇逃避她的一個借口罷了，剛開始特別喜歡她的時候，即使再忙也會抽空給她打個電話，和她聊天能讓我覺得開心。

而現在我覺得真的沒有什麼好說的了，或許是因為那種心跳和熱情已經沒有了。

那時她經常在微信上不斷追問我：

「

「你最近怎麼不理我了?」

「到底在忙些什麼呀?」

「不回我微信不接我電話，你到底怎麼了?」

「是我做錯什麼了嗎?你跟我說呀!」

「親愛的，對不起……」

」

她好像陷入了自我懷疑，不斷地向我道歉，而我看到她一連串的消息和未接電話，我的心裡只覺得很煩。

後來她忍不住跟我提出分手，她說：「我們分手吧，這樣下去我們都累。」

當時我的內心有一點點愧疚，覺得還是應該挽留一下她，畢竟捨不得分開。

於是，我跟她道歉，求她原諒，買禮物哄她。

然後我們就複合了，剛複合的幾個周，我挺主動的，也會在意她的感受，可這樣的狀態我沒能持續多久，又是冷淡的狀態了……

這個男生真的是渣男本渣了，他知道「冷暴力」會給女生帶來心理上的傷害，可還是不慌不忙的冷眼旁觀著女生的痛苦。

而對女生來說這樣的冷暴力不僅是終結愛情的方式，還是一個折磨身心的漫長過程，有的女生在這個過程中把自己的全部精力消耗殆盡。

今天，我來分享一些應對「冷暴力」的方法，希望能夠幫助到你。

01

不用對他有求必應

女生太喜歡一個人的時候，總會想要黏在對方身邊，希望男生總能時不時的發消息告訴自己在做什麼，想24小時的陪在他身邊，他說什麼你幾乎都會同意。

可久而久之他就會覺得你很沒有底線，在他眼裡價值感也會降低。

所以你首先要建立自身的邊界感，比如不再長篇大論的給他回消息，不再頻繁主動給他打電話，他電話過來你也要有幾次不接，這樣簡單的技巧可以讓你在感情中的地位逐漸上升。

02

不用你的計劃脅迫他

我們有個學員小麗，她發現她的男朋友經常性的失蹤，打電話也經常的不接，所以小麗的想法是通過出去玩改善下關係。

她自己特別興奮的計劃國慶節出遊，對男朋友說：我們去動物園吧，喂喂小鹿，看看大熊貓，我把票都買好了。

而男生卻說十月一出行人太多了，再看吧，於是兩人又一次不歡而散。

和喜歡的人出去玩本來是件很開心的事，可問題在於，如果你已經看出他是在裝作無意的冷淡你，那麼你想和他出去玩提升情感溫度的意願就是你的個人想法罷了。

可以看出小麗男朋友得知這個計劃時態度並不積極，而成年人的世界裡沒有明確答應就是在拒絕，或者他答應了也只是因為你的一再央求，他害怕你因為這件事跟他哭鬧。

可能他放假更想待在家裡，但你並沒有問過他，所以這個決定最終只是為了你自己開心，而他也只會覺得你自私，讓他覺得相處很壓抑不自由。

當你的計劃真的能讓兩個人都開心，才能扭轉局面使感情升溫，否則只是你的情感索取，反而會讓他更迫不及待離開。

03

降低負面強化

在相處之中兩個人總會遇到一些小摩擦，可能你覺得他某個小事沒做好惹你生氣了，剛開始他自然是好言相勸，然後女生還會因為他沒有get到自己的點更加生氣，這就會讓男生覺得，怎麼我越勸她，她反而更生氣呢。

之後男生就煩了，不勸了，消息也回的慢了，於是女生就開始抓狂。

矛盾就升級為「我覺得你不愛我了」，然後更加鬧，讓他注意到自己。

直到男生髮現，你生氣了只要把你冷一下，你就會老老實實的時候，他被強化了，後期遇到矛盾，也會採用冷處理對待。

所以，即使有的事當時真的讓你很生氣，但也不要生氣太久，學會見好就收，再打電話的時候，可以隨便聊些能讓你們都開心的正面的話題，千萬不要一打電話就質問感情問題。

就像訓練小動物那樣，不能總是在它做的不好的時候打它，而是應該在它做得好的時候多獎勵它，要多去強化正面行為。

04

忙碌起來

在他表現出對你冷淡的時候，你不需要向男生主動發你在做什麼，或是不斷關心他在做什麼，你只要讓他知道即使他不在，你依然有自己的世界。

你越是表現出你的擔心，就在他眼裡越沒有價值，沒有吸引力。

人只會對自己求之不得的東西日思夜想，對送到嘴邊的東西不屑一顧。所以你在言語上既不要追問他，也不要為你之前做錯的一些小事道歉。

然後保持平常心，開始豐富生活，展示吸引力，如果他一直都沒有詢問過你任何動向，做好展示讓他知道你和朋友聚會玩的很開心，還認識了很多人。

當他意識到你的生活還是很豐富，吸引力更足了，而且好像好新認識了不少男生的時候，他就會在心裡覺得嫉妒。

在他很生氣的詢問你的時候，你可以說那些人或某個人只是朋友，我認為他對我沒有別的意思。男生這個時候就會覺得很嫉妒，也會反思是因為這段時間對你的冷淡才導致其他男生趁虛而入的。

就是因為快要失去你，所以他才重新看到了你的價值，你對他才更有吸引力。

想在戀愛中不被「冷暴力」行為傷害，我們就要學會控制自己的情緒，在理性分析的同時使用一些戀愛技巧。小仙女們，要記住，只有你對他來說有足夠吸引力，才能讓你不受「冷暴力」的傷害。

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