老人活到多少歲算長壽？其實活到「這個數」就不錯，別太「貪婪」

健康長壽一直是人們追求的夢想，誰都想自己可以活的更長久一些，那麼，活到多大年齡才算長壽呢？活到年齡太大，如果生命質量不高，幸福感不強，其實，意義也不是很大，不但自己痛苦，也會成為兒女的負擔，人活到多大年齡合適？可能活到這個數正常合適，不要太「貪婪」。

老人活到多少歲算長壽？其實活到「這個數」就不錯，別太「貪婪」

現代人生活條件越來越好了，醫療水平也不斷的提高，只要生活中養成良好的生活習慣，想要健康長壽也並不是一件困難的事，現代人的平均壽命普遍提高，幾十年以前，活到60歲，就算是老年人了，可是，現代人到了70歲以後，才開始能看出來衰老的狀態，這與現代社會的發展有著直接的關係。

其實活到年齡過大，也並不是一件好事，印尼就有一位老人，活到了145歲的高齡，可是，見到身邊的妻兒子女們一個個逝去，活著真的是沒有了幸福感，反而成為了一種痛苦。也成為了後代的負擔。

據統計，我國人均壽命在76歲左右，也就是說，如果能活到76歲以上，就算是長壽的了，能活到這個歲數就算是不錯的了，活的再多，並不一定就會很幸福，活到這個歲數，作為自己或是兒女，都是應該滿意的了。

生活中，怎樣能做到健康長壽呢？

1、保證睡眠

睡眠質量高的人，通常生命質量也高，因為人在睡眠的過程中，身體機能會得到充分有效的修復，也就會延長器官的壽命，人也會更容易健康長壽。

2、適當的運動

運動可以提高人的生命質量，因為人在運動中，會讓血液循環和新陳代謝速度加快，能促進機能提升和身體毒素的代謝，所以，適當的運動會讓人變得更「年輕」，你可能也會衰老得更慢一些。

3、健康飲食

飲食對身體健康非常重要，想要健康長壽，除了要做到營養的均衡以外，還是盡量要以清淡為主，那樣可以減輕身體的負擔，身體也就會更健康，更容易長壽。

4、心態平和

對於健康來說，人的心態非常重要，心態好的人，身體的器官也會處於「積極」的狀態，而心態不好的人，身體的器官可能也容易「消極」，更容易受到疾病的困擾。

祝您身體健康！

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