嫌棄自己腿粗的，可以堅持睡前做這3樣動作，不怕瘦成筷子腿

所有女生都擔心自己的腿粗，因為一胖毀所有，尤其是自己的腿部，如果一旦胖起來的話，不管是穿裙子還是穿褲子，都很難遮住缺點，整個人就會沒有自信，那麼怎麼樣才能將自己的腿部瘦下來了？今天我要跟大家聊的就是，嫌棄自己腿粗的，可以堅持睡前10分鐘做這3樣，不怕瘦成筷子腿

對於那些不會舞蹈的人來說，劈叉是相當難的，但是對於那些天生韌帶比較軟的人，是可以的，上身慢慢前傾，這樣會有利於拉伸肌肉的效果。

拉伸，聽名字應該能想像得到，就是一條腿向另一條腿拉伸，然後背部一定要挺直，這樣不僅可以瘦腿，還可以調整我們的肩寬，所以說我們做的時候，一定要用對方法，可以讓我們的體型看起來更加完美。

蹬自行車大家應該都知道是什麼樣的方法，就是，跟我們平時騎自行車一樣，當然動作一定要標準，伸出去的腿打直，同時綳直腳尖，這樣瘦腿是比較快的，長期堅持下來，就可以達到你想要的效果。

不管我們怎麼樣，減肥都一定要堅持，一口吃不了胖子，所以說，一定要有耐心，自律的女生最美，你們還有哪些小妙招呢？也可以在下面分享哦！

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