孩子身高增長黃金期，這幾件事家長沒做好，會影響他長個

孩子的身高是家長都很關注的問題，寶媽小葉就是如此，她每隔一段時間就會給孩子測量一下身高。如果孩子身高增長不明顯，小葉就會很著急，然後特別注意孩子的飲食，經常做骨頭湯、魚湯等給孩子喝，以此讓他快快長高。其實，孩子在長個子的時候，是會發出一些信號的，不知道家長都了解嗎？

衣服鞋子變小

孩子的身高有所增長時，從他的衣服和鞋子就能夠明顯感覺出來，因為隨著孩子逐漸長高，他的衣服和鞋子會「變小」。如果家長發現孩子的衣服和鞋子小了，一定要及時給他更換新的，不然不合適的衣服和鞋子不僅會讓孩子穿著不舒適，還可能對他產生傷害，尤其是鞋子擠腳的話，會影響孩子的腳部骨骼發育。現在夏天就要到了，家長在給孩子選購鞋子的時候最好選擇網面的，透氣性更好，不會讓孩子產生悶熱感。

頻繁喊腿疼

孩子的身高增長主要是骨骼的增長，當骨骼增長迅速時，肌肉受到拉扯，會讓孩子產生疼痛感，尤其是膝蓋部位更為明顯，這也就是我們所說的「生長痛」。如果孩子頻繁喊腿疼，也可能是因為他的身高正在迅速增長。當出現這種情況時，家長不要太過擔心，因為隨著孩子的身體發育，過一段時間疼痛就會逐漸消失的，平時可以給他做一下按摩來緩解疼痛。

食慾大增

如果孩子突然食慾大增，每次吃飯都能吃很多，對於原來不喜歡吃的飯菜也沒有那麼挑剔了，那也表明孩子正在迅速長個子。因為孩子的身體發育需要很多的能量，而這些能量要從食物中獲取。孩子身高增長迅速時，家長一定要保證他攝入充足均衡的營養，一日三餐中，蔬菜水果、肉類、主食等缺一不可。

夜裡腿抽筋

有的孩子夜裡會出現小腿抽筋的情況，這是缺鈣的一種表現，也表明孩子身高增長迅速。當孩子出現這種情況時，家長要及時給他補鈣，否則可能會影響他的身高增長。食補對孩子來說是最好的，牛奶、海帶、蝦皮等食物中的鈣質都非常豐富，家長要多給孩子吃，必要時也可以給他補充一些鈣片。

當孩子有以上幾種表現時，家長一定不要忽視，不然不僅會耽誤孩子的身高增長，還可能會影響他的身體健康。

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