懷孕期間，孕婦盡量多吃這4種「零食」，不長胖還能促進胎兒發育

懷孕期間，孕婦盡量多吃這4種「零食」，不長胖還能促進胎兒發育！ 1.香蕉，香蕉可以說是生活中非常常見的水果了。無論是大人還是小孩吃起來都非常的好，能給身體補充鉀元素。對於孕婦來說，香蕉還能給身體補充一些葉酸，能保證胎兒正常的生長發育。

2.葡萄乾，葡萄乾能夠幫助孕婦抵抗外界物質的入侵，提高她們的免疫力。而且葡萄乾裡面的營養比一些零食要高上許多，她也能夠幫助小孩子的正常發育。

3.夏威夷果，夏威夷果是口感很好的堅果，有著豐富的營養，常吃夏威夷果還能夠補充身體的營養。非常適合孕媽食用的一款零食堅果，有著良好的促進腦部發育的功效，孕媽每天適量的吃一點，對於孕媽、胎兒都有好處。

4.酸奶，酸奶作為奶製品，鈣含量比較高，而且容易被准媽媽吸收。所以，是非常好的鈣來源，能滿足胎寶寶發育所需，也能預防和緩解准媽媽腿腳抽筋的現象。

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