60歲以後，還保持這4個習慣，難免招來「老人味」，很難去除掉

每個人身上都有些自帶的氣味，可能是少女的清香，也可能是臭男人的狐臭，這些味道似乎帶有明顯的性別差異，但「老人味」卻不分男女。

很多老人的身上，或者老人長期居住的屋子裡，都會有一種很重的味道，這種怪味很難說清，但真的不太好聞，這就是我們常說的老人味了。

60歲以後，還保持這4個習慣，難免招來「老人味」，很難去除掉

60歲，對於現代人來說還不算老，但60歲以後，如果不注意生活習慣，也難逃老人味的魔咒。

習慣一：偏愛重口味食物

很多老人味覺退化，所以會更偏愛重口味的食物，然而，這樣長期攝入重口味食物，就會加重老人味的產生。

所以，老人不能再像年輕的時候肆無忌憚的胡吃海塞了，最好是少吃肉食，多吃一些蔬菜，要補充足夠的膳食纖維，這樣利於消化，加速腸道的蠕動，並且能夠在一定程度上減少口臭的發生。

習慣二：不注意衛生

一些老年人，上了歲數後，因為行動不是太方便，平時運動少，出汗少，所以也就不經常洗澡、換衣服，這個習慣可是會明顯增加老人味的。

避免老人味，一定要愛乾淨、講衛生，最好勤洗澡、勤換貼身衣物，尤其是腳部，被鞋襪包裹，容易變成細菌滋生的場所，一定要勤洗。

習慣三：有病拖著不看

一些老人味也可能暗示著疾病的存在，反過來說，如果老人有病拖著不看，那麼難免會因為疾病出現不能去除的老人味。

比如呼吸道出現病變，就會產生一些粘液殘留在口腔，久而久之就會發出腐敗味。而腎臟病一直拖著不治，嚴重後就會出現尿騷味。

所以，老人有病不能拖，一定要及時診治，對症治療，這樣既能避免老人味，也能更好地保障健康。

習慣四：喜嗜煙酒

一些老年人，尤其是老年男性，年紀越大，越離不開煙酒，雖然煙酒都是消遣的東西，但是卻會加重老人體味。

由於煙酒會增加體內的氧化壓力，會促進體表油脂的氧化，產生更多的氣味分子，所以，遠離煙酒也會大大減輕身體的異味。

過了60歲後，做好5件事，養護好五臟，身體健康更長壽！

1：按好二穴，養心臟

按摩極泉穴：治心痛乾嘔，四肢不收

有心悸癥狀的人可以按壓極泉穴，以緩解不適，對心臟起到保健作用。

極泉穴在腋窩的頂點處，也就是腋窩的最深處，這裡也是腋動脈搏動處。每當我們出現胸悶、喘氣費力、心慌等癥狀的時候就可以按揉此穴位。

太淵穴：保護心臟

太淵穴屬於手太陰肺經穴，位於手腕前區，橈骨莖突和舟狀骨之間，腕橫紋橈側凹陷的位置。

太淵穴對心律不齊、心悸等有明顯的治療作用。心臟不好的人或者想養心的人每天均可按揉太淵穴，每次幾分鐘就能對心臟起到保健的作用。

2：喝好二茶，養肝臟

蒲公英紅茶

蒲公英是葯食兩用的植物，自春天開始，很多人就開始挖蒲公英食用了，其實蒲公英也是很好的茶飲，它是寒性植物，將其發酵一下，製成蒲公英紅茶飲用，對肝臟的保護作用是比較明顯的。

研究表明，蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用，故可保肝，且能增強肝臟再生能力。

蘭菊苦蕎茶

將蘭菊根、黑苦蕎和蒲公英混合，搭配飲用，可以起到更好的養護肝臟作用。

蘭菊根提取物對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯，能加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度。

黑苦蕎所含的生物類黃酮對急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝損傷均有一定的療效。

3：吃好二黃，養脾胃

南瓜

南瓜是健胃消食的高手，能促進膽汁分泌，加強腸胃蠕動，所含的果膠還能保護胃黏膜，減少粗糙食物對胃的刺激。

南瓜還是中醫認可的補血佳品，其中富含的鐵、鈷和鋅元素都是補血的好原料。常吃南瓜不僅不會變成「黃臉婆」，還能吃出好氣色。

小米

小米是五穀之首，性溫，具有健脾和胃的功效。而小米粥補氣健脾、消積止瀉，可以調理因脾虛所致的久瀉、消化不良及積食腹痛等症。

所以，將小米做成粥是一個不錯的選擇。另外，小米粥所含的色氨酸，有助於緩解失眠和舒緩煩躁情緒。

4：遠離二氣，養肺臟

香煙氣

吸煙和肺癌的關係非常明確。90%的肺癌都和吸煙有關，如果沒有香煙氣，肺癌會是一種罕見癌症。

香煙氣里含有多種有害物質，不僅會誘發肺癌，還可直接導致支氣管炎，慢性咽炎等呼吸系統的疾病。

油煙氣

廚房油煙氣是很多女性罹患肺部疾病的主要原因，也稱為是「廚房中的傷肺殺手」。

在食物油經過高溫烹調時，就會產生有毒有害的物質，以及大量的致癌物，吸入肺部造成肺臟的損傷。導致呼吸道粘膜組織損傷，肺泡的功能下降，纖毛的運動減少。

5：避免二事，養腎臟

盲目用藥

很多人有病不愛看醫生，自己盲目用藥，結果不但原有的病沒好，還可能損傷肝腎。

很多藥物可以導致腎損傷，常見的一些解熱鎮痛葯；抗生素如氨基糖苷類的鏈黴素，慶大黴素等。

縱慾過度

「夫精者，生之本也」，縱慾太過，除傷腎精，對其他臟腑也會有所危害。

不管是有沒有女朋友，佔7層以上的人每周都超過三次，無形中造成精氣虧空，腎功能損傷。

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