幾個小方法讓母乳營養翻倍，很多媽媽試過了，你還不知道？

母乳餵養一直是公認最有營養，寶寶吸收最好的營養來源。研究表明，母乳中含有熱能、蛋白質、脂肪、鈣和鐵和維生素，是嬰兒生長發育的最佳選擇。以下這6條母乳餵養的黃金法則，您知道嗎？

把握初乳

初乳是寶媽生完寶寶後7天內分泌的乳汁，是寶寶出生一周內最佳的天然營養品。初乳裡面含有許多抗體，這種抗體可以保護孩子的腸道，防止細菌的侵入。

所以，孩子出生的時候，產後的半個小時之內，甚至10分鐘之內，我們要讓剛出生的嬰兒馬上與母親的乳頭進行接觸，這叫做產後早吸吮。它的好處是避免孩子由於接觸橡皮奶頭產生錯覺而拒絕吃母乳的情況。

一次只喂一種奶

母乳奶粉混合餵養有講究。通常來說一次只喂一種奶，就是如果一天中吃的配方奶粉那就吃奶粉，吃的是母乳就是母乳，不要交替。一頓吃母乳就不要再換，即使覺得寶寶沒有吃飽，也不要喂牛奶，最好的解決辦法就是讓將下一次餵奶的時間提前。

奶粉母乳交叉餵養，一方面會讓寶寶對乳頭產生錯覺，不利於寶寶的消化，甚至有可能會產生厭奶情況；另一方面，母乳是越吸越多的，要是寶媽擔心自己奶水不足而減少給寶寶母乳餵養的量，那就會讓母親的母乳變得更少。

寶貝吃奶後要拍嗝

3～4個月的寶寶最常在吃奶後吐奶，那是因為寶寶賁門的收縮功能還未發育成熟，也沒有很好地掌握吸吮技巧，如果吃得太飽，或喝奶時吞入空氣又沒有打出嗝來，就會發生吐奶現象。如果寶媽在餵奶後不注意拍嗝，奶水很容易會嗆到肺而引起吸入性肺炎。3-6個月大的寶寶，應15-20分鐘拍嗝一次。

哺乳期不要隨意用藥

寶媽的乳汁營養與否和寶媽的身體健康有很大的聯繫，特別是母乳餵養的時候，寶媽一定要注意飲食健康，特別是不能亂用藥。藥物除了會影響到寶媽乳汁的分泌以外，事實上很多藥物都可以隨著乳汁進入到寶寶的體內，對他們產生作用。

生氣時不要給寶寶餵奶

美國一項研究發現，哺乳期寶媽精神不好，經常生氣，身體經常分泌出對人體不利的毒素，並通過乳汁使嬰兒吸入，使嬰兒各個臟器受到不同程度的影響甚至毒害，身體免疫功能低下而易患各種疾病，神經等各個系統遭到不同的牽累而發育遲緩。

所以，當寶媽在憤怒、 焦慮、緊張等負能量情緒下，千萬不要給寶寶餵奶。最好是過半天或一天的時間，餵奶前還要先擠出一部分乳汁，再用乾淨的布擦乾乳頭後再哺乳。

寶媽怎麼吃奶水更充足

每日應多吃幾餐，以4－5餐較為適合，在兩餐之間最好飲水或其他飲料。如果少奶或無奶，千萬不要輕易放棄，不妨多吃催乳特餐或葯膳，吃些富含蛋白質的流質食物，多喝能催乳的湯類，如燉排骨湯、燉雞湯、燉豬蹄、豆腐湯、青菜湯等。喝牛奶也可以高效催乳，牛奶既是流質的食物，又是含蛋白質、微量元素、各種維生素和礦物質非常豐富的飲食，所以寶媽在產後要多喝牛奶。

更多育兒知識請專註微信公眾號【寶媽成長百科：baomariji | 與寶媽共成長，精選育兒經驗，分享寶寶成長樂趣，打造寶媽最愛的成長樂園！】

版權申明：凡本公眾號內容註明【原創】的，內容版權歸本作者所有，轉載請註明本公眾號；未標註【原創】的，圖片與文字內容均轉載自網路，版權歸原創者所有。除非無法確認，我們都會標明作者及出處，圖片和文字如有侵權煩請告知我們，我們會立即刪除。謝謝！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！