年紀大的人身上有老人味正常？建議：45歲後，有幾件事盡量少做

我們的日常生活中有這麼個現象，很多老人身上都會有點「特殊的味道」，也就是大家常說的老人味，這個味道老人們自己聞不到，所以大部分人也認為這是正常的。有研究表明，這種味道也確實是人體本身產生的物質。

想要減輕「老人味」，建議：45歲後，有幾件事盡量少做。

1、抽煙

如果留心觀察，大家不難發現長期抽煙的人，不光是呼吸時有煙味，就連手上和衣服上都有很濃的煙味，並且需要很久才會消散，對於旁邊的人來說，這種味道聞著就是一種煎熬和痛苦，特別是上了年紀以後，身體的機能開始出現減弱，這種難聞的味道就更難消失。

2、不洗澡

很多老年人，可能會因為腿腳不如年輕時那麼靈活，再加上本身的慵懶，大部分人都不怎麼洗澡，但是人體的新陳代謝是不停止的並且代謝的速度會減慢，特別是頭頂和後腦的部位，會散發出難聞的味道，需要及時清洗。

3、不養護腎臟

腎臟是人體重要的排泄和內分泌器官，有過濾毒素和維持機體平衡的功能，很多老人不注意養護腎臟，讓腎臟受到損傷，繼而腎功能也勢必受到影響，不能正常的過濾和排出代謝的廢物，再加上腎臟本身也是泌尿系統的組成部分，會導致身上有難聞的尿騷味。

4、不刷牙

隨著年齡的增長，身體機能會出現全身性的減弱，很多老年人都存在牙齒的問題，所以部分老人不喜歡刷牙，這種做法是不對的，因為老人們的牙齒因為衰老，會出現牙齒縫隙較大的現象，飲食後不刷牙會讓口腔出現口臭的問題，並且也會引起老人味的增加。

做到以下幾點，有助於減輕老人味

1、減少皮膚油脂的氧化

老年人的新陳代謝速度較慢，不能及時排出體內的廢物，人體皮膚表面細菌氧化分泌的物質堆積，就會使身體產生異味。因此，日常生活中要少吃油膩食物，遠離煙酒、勤洗澡，減少皮膚油脂的氧化，有助於減輕老人味。

2、減輕消化系統的負擔

老年人隨著身體機能的整體下降，人體的消化系統也會相對減弱，平時要少吃大魚大肉，多吃蔬菜水果和粗糧，減輕消化系統的負擔，同時用餐後，盡量用鹽水漱口，既有利於牙齒的健康，也有利於減輕身體的異味。

3、維持血糖的平衡

老年病很多，糖尿病就是很普遍的一種病症，當血糖在超標的時候，體內的脂肪和蛋白質會被加速分解，會發出一種難聞的氣味。因此，平時一定要注意養成良好的生活習慣和飲食習慣，維持血糖的平衡，有利於減輕老人味。

以上圖片來自網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！